در نیمه اول سال که روزها طولانی می شود، آدم شب ها گرسنه است و دوست دارد غذای ساده بخورد.
بهترین ها: نیمه اول سال که روزها طولانی است، شب ها گرسنه می شود و دوست دارد غذای ساده بخورد. می توانید از دستورات زیر برای این غذا استفاده کنید و از طعم آن در کنار خانواده لذت ببرید.
دانه های سبز کاکائو
عناصر
• دو فنجان لوبیا سبز خرد شده
• سه قاشق غذاخوری هویج رنده شده
• یک پیاز
• یک سیب زمینی
• 1.5 قاشق غذاخوری آرد
• دو عدد تخم مرغ
• ¼ قاشق چایخوری پودر سیر
• فلفل، نمک و زردچوبه
1. لوبیاهای خرد شده را با آب و نمک بپزید تا کمی نرم شوند. سپس تخم مرغ ها را هم زده و لوبیا، هویج، پیاز و پودر سیب زمینی رنده شده و سیر، آرد، نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و هم می زنیم.
2. داخل تابه روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس مواد را در تابه بریزید و وقتی یک طرف آن سرخ شد آن را برگردانید و طرف دیگر را سرخ کنید.
عناصر
• چهار عدد کدو تنبل خورشتی
• یک هویج
• یک سیب زمینی
• یک پیاز
• سه عدد تخم مرغ
• یک قاشق غذاخوری آرد
• یک قاشق غذاخوری سبزی خشک
• یک قاشق غذاخوری جوانه گندم پودر شده
• روغن
• نمک، زردچوبه و فلفل سیاه
1. ابتدا کدو، هویج، سیب زمینی و پیاز را ریز رنده کنید. سپس آرد، نمک، فلفل، زردچوبه، سبزی و پودر جوانه گندم را با هم مخلوط کنید.
2. تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه بزنید. سپس تخم مرغ زده شده را به مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. روغن را در یک تابه نچسب روی حرارت ملایم گرم کنید و وقتی داغ شد، مایه را اضافه کنید. وقتی یک طرف کوکو سرخ شد، آن را برش دهید و طرف دیگر را سرخ کنید.
4. مراقب باشید چون سبزیجات این نارگیل آب زیادی دارند، نارگیل شل می شود، بنابراین می توانید مخلوط را با قاشق داخل روغن بریزید و سرخ کنید.
پیاز کاکائو
عناصر
• پیاز متوسط 1 عدد
• 2 عدد تخم مرغ
• نمک، زردچوبه و فلفل سیاه
1. پیاز را درشت رنده کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و یکی یکی به ظرف پیاز اضافه کنید و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
2. تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقدار زیادی روغن بریزید و بگذارید داغ شود. سپس مخلوط کاکائو را به طور یکنواخت داخل تابه بریزید و سطح آن را با پشت قاشق صاف کنید. وقتی طلایی شد آن را به 4 قسمت تقسیم کرده و دوباره آن را برگردانید.
عناصر
• عدس پخته 400 گرم
• شش تخم مرغ
• دو قاشق غذاخوری آرد گندم
• 150 گرم سبزیجات معطر خرد شده
• نمک و ادویه جات ترشی جات
• 100 گرم روغن مایع
1. ابتدا عدس ها را بشویید و بگذارید چند ساعت خیس بخورد. سپس آن را با کمی نمک بپزید. بعد از پخت آبکش کنید و بگذارید خنک شود.
2. سبزی خرد شده را در ظرفی بریزید و عدس، آرد، ادویه و نمک را اضافه کنید و هم بزنید. تخم مرغ ها را در ظرفی جدا بشکنید و با چنگال خوب هم بزنید و به مواد اضافه کنید.
3. روغن را در تابه ای روی حرارت ملایم گرم کنید. بعد از داغ شدن مایه کوکو را در آن بریزید. وقتی یک طرف نارگیل سرخ شد، آن را باز کنید و آن را برگردانید تا طرف دیگر آن سرخ شود.
کوکو استامبولی
عناصر
• سیب زمینی 3 عدد
• 2 فنجان پیاز سرخ شده
• 4 عدد تخم مرغ
• 5 برش پنیر پیتزا
• نمک، فلفل سیاه و زردچوبه
• 2 فنجان لوبیا پخته شده
1. ابتدا سیب زمینی ها را مربع های کوچک خرد کرده و در روغن سرخ کنید.
2. در یک کاسه بزرگ، پیاز سرخ شده، هاش قهوه ای و لوبیا پخته شده را به همراه تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه با هم مخلوط کنید.
3. روغن را در تابه داغ کنید. مخلوط کاکائو را داخل تابه بریزید. بعد از اینکه زیر نارگیل قهوه ای شد، برش های پنیر را روی آن قرار دهید و در تابه بگذارید تا پنیرها آب شوند. این کاکائو نیازی به برگرداندن ندارد.
کاکائو اسفناج
عناصر
• 200 گرم اسفناج تازه
• 4 ساقه پیازچه
• 5 عدد تخم مرغ
• نمک و فلفل سیاه
• 2 ساقه تره فرنگی
• 150 گرم سبزیجات نارگیل
• 20 گرم گردو
• 1/2 فنجان روغن مایع
1. ابتدا تره فرنگی را بشویید و خرد کنید. اسفناج، برگ نارگیل و پیازچه را تمیز کرده و خرد کنید. همه سبزیجات را با هم مخلوط کنید. مغزهای خرد شده را همراه با تخم مرغ به مواد اضافه کنید. در آخر نمک و فلفل سیاه را به دلخواه اضافه کنید.
2. روغن را در ماهیتابه داغ کنید و مایه کوکو را داخل آن بریزید. وقتی یک طرف کاملاً سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگر هم قهوه ای طلایی شود.
3. نارگیل را با زیتون، گوجه فرنگی و ترشی تزئین کرده و سرو کنید.