نوشیدن این چای در آخر شب توصیه می شود. کافی است مقداری گل بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از خنک شدن بنوشید. برای به دست آوردن نتیجه با این عرقیات گیاهی، مصرف آن به مدت حدود دو هفته توصیه می شود.
نوشیدنی دیگر آب گرم و لیموی تازه است. اگر چه مصرف آب گرم حاوی آبلیمو در ساعات اولیه صبح توصیه می شود، اما اگر این نوشیدنی را در شب مصرف کنید، همین خواص را دارد. لیمو برای پاکسازی کبد و کل بدن شناخته شده است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است آب نصف لیموترش را در یک لیوان آب گرم بریزید و این نوشیدنی را به مدت سه هفته متوالی بنوشید تا نتیجه بهتری بگیرید.
ترکیب لیمو و زنجبیل نیز یک دستور العمل عالی برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دو غذا تاثیر بسیار خوبی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافی است یک تکه کوچک زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس بنوشید. برای بهترین نتیجه، مصرف این نوشیدنی سه بار در هفته توصیه می شود.
از چای نعنا غافل نشوید. بعد از یک شام کامل، حتما به نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این کار چای نعناع توصیه می شود. به گزارش تایمز آو ایندیا، می توانید این نوشیدنی گرم را با گذاشتن مقداری برگ نعناع در آب جوش تهیه کرده و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این چای برای سم زدایی کبد نیز بسیار مفید است.
