بعدازظهر جمعه در همایش دیابت و سلامت که در سالن کنفرانس کتابخانه عمومی قلم برگزار شد، زهره شیرکا به موضوع دیابت و زندگی سالم پرداخت و با بیان اینکه دیابت در سراسر جهان بسیار شایع است، گفت:
این متخصص دیابت با اشاره به اینکه دیابت در ایران رو به افزایش است، گفت: 14 درصد جمعیت ایران به دیابت مبتلا هستند و 29 درصد جمعیت ایران در گروه پیش دیابت قرار دارند.
وی با اشاره به اهمیت انضباط و رعایت صحیح مصرف دارو به بیماران دیابتی گفت: خود را با دیگران مقایسه نکنید و عدم قطع یا تغییر خودسرانه دارو آسیب های جبران ناپذیری را به همراه دارد.
شیرکا بیان کرد: در دیابت همه ارگان ها مانند مغز، کلیه ها، دستگاه گوارش، عروق خونی و اعصاب درگیر هستند. بنابراین باید در کنترل و پیشگیری آن دقت زیادی کرد تا منجر به بروز بیماری نشود.
این متخصص دیابت گفت: برای درمان و کنترل دیابت اصلاح سبک زندگی بسیار مهم است و رتبه اول و دارو در رتبه آخر است. بنابراین اولین پزشک خود دیابتی است که می تواند تغذیه خود را کنترل کند.
وي افزود: فرد ديابتي نبايد از مصرف مواد مفيد براي بدن بيشتر يا بيشتر شود. از وعده های حجیم استفاده نکنید. بلکه باید میان وعده ها، میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی گنجانده شود.
شرکا نداشتن سبک زندگی، کم تحرکی و تغذیه ناسالم را از عوامل تشدید کننده دیابت عنوان کرد و گفت: رفع عامل استرس و در برخی موارد مراجعه به روانشناس و مصرف دارو ضروری است.
