شایانانیوز- خیلی ها از خوردن صبحانه بدشان نمی آید و روز خود را بدون این وعده غذایی مهم شروع می کنند، از طرفی صبحانه برای بسیاری از افراد اهمیت زیادی دارد و وقت و انرژی زیادی را صرف تهیه یک صبحانه عالی می کنند.
املت، نیمرو، عدس، لوبیا چیتی، حلیم و همه صبحانه های سرد، همگی بسیار خوب و قابل خوردن در خانه و یا سفارش در کافه ها و رستوران ها هستند. بلغور جو یکی دیگر از صبحانه های سالم و خوشمزه است که می توان آن را به روش های مختلف و با مواد مختلف تهیه کرد. در ادامه این مقاله یک دستور عالی برای تهیه Otmail را به شما نشان خواهیم داد. تا انتها با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه بلغور جو دوسر.
یک لیوان شیر
نصف فنجان جو دو سر گرد شده
انجیر خشک 5عدد
نصف موز
3 عدد گردو
5 عدد پسته
5 عدد بادام هندی
طرز تهیه جو دوسر
مرحله اول
شیر را در ظرفی ریخته و انجیر خشک را با قیچی خرد کرده و داخل شیر بریزید و به مدت 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا نرم شود.
مرحله دوم
بعد از این مدت مخلوط شیر و انجیر خشک را از یخچال خارج کنید. موز را حلقه حلقه کنید و به همراه گردو خرد شده، پسته خرد شده و بادام هندی خرد شده به شیر اضافه کنید.
مرحله سوم
حالا جو دوسر رول شده بریزید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند. بلغور جو دوسر خوشمزه ما آماده است و اکنون می توانید آن را بخورید. نوشیدنی
نکات مهم در تهیه بلغور جو دوسر
– اگر از انجیر تازه برای تهیه بلغور جو دوسر استفاده می کنید، می توانید از مرحله قرار دادن آن در یخچال صرف نظر کنید و صبحانه خوشمزه شما به سرعت آماده می شود.
– می توانید از انواع میوه ها و مغزهایی که دوست دارید برای تهیه جو استفاده کنید.
– اگر جو ریز دوست دارید، در آخر شیر اضافه کنید.
-استفاده از جو دوسر به دلیل اینکه نیازی به جوشاندن و خیس کردن آن نیست، کار را تسریع می کند. اما اگر از جو استفاده می کنید آن را به مدت 5 دقیقه با شیر روی حرارت ملایم بجوشانید.
اگر به آشپزی علاقه دارید، این صفحه را با دستور العمل های عالی برای غذا، کیک، شیرینی و دسر دنبال کنید.
