راه حلی برای تقویت بینایی با رعایت چند نکته ساده

افراد ممکن است با افزایش سن یا به دلیل برخی بیماری ها تاری دید را تجربه کنند.

این عارضه چشمی یک مشکل رایج است که از کاهش وضوح دید و ناتوانی در دیدن دقیق اشیا ناشی می شود. این مشکل می تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود و دلایل مختلفی دارد. تاری دید نیز می تواند هر دو چشم یا فقط یک چشم را تحت تاثیر قرار دهد.

گاهی اوقات فرد ممکن است صبح ها پس از بیدار شدن از خواب یا پس از خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا تلفن همراه، دچار تاری دید شود.

برخی از علل تاری دید را می توان به طور طبیعی با استفاده از درمان های خانگی یا تغییر سبک زندگی حل کرد، از جمله خشکی چشم، آلرژی، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش و هوای سرد.

توصیه های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

بسته به علت تاری دید، این درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی می‌تواند به بیمار کمک کند تا واضح‌تر ببیند:

استراحت: چشم انسان حساس است و مانند بقیه بدن به استراحت نیاز دارد. به همین دلیل باید مطمئن شویم که به آنها استراحت کافی می دهیم. لازم است هنگام استفاده از صفحه نمایش هر 20 دقیقه کار به چشمانمان 20 ثانیه استراحت بدهیم.

فضای داخل چشم را مرطوب می کند: اگر تاری دید ناشی از خشکی چشم باشد، می توانید به راحتی با چند بار پلک زدن یا استفاده از کمپرس گرم برای ماساژ ملایم پلک ها، آن را بهبود بخشید. همچنین می توانید از قطره های اشک مصنوعی که نیاز به نسخه ندارند استفاده کنید.

بهبود کیفیت هوا: اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، بهتر است از یک مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی چشم استفاده کنید. در عین حال از دمیدن هوا به صورت مستقیم به خصوص در شب خودداری کنید.

سیگار را ترک کنید: سیگار می‌تواند به بسیاری از بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی کمک کند. دود سیگار نیز می تواند خشکی چشم را تشدید کند.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها و محرک ها (آلرژن ها): برای پیشگیری و درمان آلرژی هایی که می توانند باعث حساسیت چشم و تاری دید شوند، باید از مواد حساسیت زا دوری کنید.

عوامل دیگری که باعث تاری دید می شوند و نیاز به مراقبت های پزشکی دارند و درمان های خانگی و طبیعی موثر نیستند عبارتند از عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم. علاوه بر این، دیابت، بیماری گریوز و فشار خون بالا از جمله عوامل موثر در بروز تاری دید هستند.

اگرچه با این روش های خانگی می توانید از بینایی خود محافظت کنید و حتی بینایی خود را بدون نیاز به استفاده از عینک یا دریافت مراقبت های پزشکی بهبود بخشید، اما در نهایت درمان این عارضه باید با توجه به علت اصلی ظاهر آن انجام شود.

اگر تاری دید با گذشت زمان بدتر شد، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص مراجعه کنید.