سالاد ماکارونی یکی از غذاهای ساده اما انرژی زا است که می تواند یک وعده غذایی کامل و سالم برای کودکان در مدرسه بدون نیاز به گرم کردن آن باشد.
همشهری آنلاین: سالاد ماکارونی یکی از غذاهای ساده اما انرژی زا است که بدون نیاز به حرارت دادن می تواند یک وعده غذایی کامل و سالم برای بچه های مدرسه باشد.
وقتی دوستان شما غذای گرم یا تنقلات شور و شیرین نمی خواهند، هیچ چیز نمی تواند بیشتر از یک سالاد آبدار، رنگارنگ و سیر کننده آنها را شاد کند. بیشتر سالادها به عنوان پیش غذا یا میان وعده شناخته می شوند، اما برخی از سالادها به تنهایی یک وعده غذایی کامل هستند و سالاد ماکارونی یکی از آنهاست.
مدت زمان پخت ماکارونی 7 تا 10 دقیقه و زمان لازم برای تهیه مواد حدود 30 دقیقه می باشد.
مواد مورد نیاز:
ماکارونی فرمی: یک فنجان
گوجه فرنگی: یک عدد (یا 6 عدد گوجه گیلاسی)
خیار: یک عدد
پیاز قرمز خلال شده: 1/3 فنجان
پنیر سفید: نصف فنجان
ژامبون: یک سوم فنجان
ذرت پخته شده: یک فنجان
جعفری ساتوری: یک چهارم پیمانه
نمک، فلفل سیاه، آبلیمو (یا سس مایونز): به میزان لازم
طرز تهیه:
1- ماکارونی ها را به مدت 7 دقیقه بپزید. سپس سبزیجات، پنیر و ژامبون را جداگانه خرد کنید.
2- تمام مواد خرد شده را در ظرفی جداگانه با هم مخلوط کنید. سپس ذرت پخته شده را به مواد دیگر اضافه کنید.
3- پاستا پخته شده را پس از سرد شدن به مواد دیگر اضافه کنید. همه مواد را به آرامی مخلوط کنید و مراقب باشید گوجه فرنگی ها له نشوند.
4- مخلوط به دست آمده را با آبلیموی تازه، نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید.
نکته: در صورت تمایل می توانید از تخم مرغ آب پز نیز در این سالاد استفاده کنید.
