به گزارش رکنا، این باد در گلو زمانی اتفاق می افتد که هوای اضافی در معده جمع شده و از دهان خارج می شود.
علل اصلی باد در گلو
علل باد در گلو عبارتند از:
بلع هوا:
خیلی سریع غذا خوردن
آدامس جویدن
نوشیدنی های گازدار بنوشید
سیگار کشیدن
برای نوشیدن از نی استفاده کنید
تغییرات هورمونی:
در دوران بارداری
تغییرات هورمونی در زنان
مشکلات گوارشی:
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
نفخ شکم
سوء هاضمه
بیماری ریفلاکس معده
برخی غذاها:
غذاهای غنی از فیبر مانند لوبیا، کلم بروکلی و نخود فرنگی.
غذاهای چرب و سرخ شده
نوشابه های گازدار
غذاهای تند
داروها:
برخی از داروهای کاهش وزن
برخی از آنتی بیوتیک ها
اضطراب و استرس
علائم مرتبط با باد در گلو:
نفخ شکم
درد شکم
اسیدیته
زود سیر شدن
احساس سنگینی در معده.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر باد در گلو با علائم زیر همراه باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید:
کاهش وزن بی دلیل
درد شدید شکم
خون در مدفوع
مشکل در بلع
استفراغ مکرر
درمان گلو بادی:
درمان گلو بادی بستگی به علت اصلی دارد. اما چند راه حل کلی برای کاهش باد در گلو عبارتند از:
آهسته غذا بخورید و خوب بجوید.
از نوشیدن نوشابه های گازدار و آبمیوه های گازدار خودداری کنید.
از سیگار کشیدن و جویدن آدامس خودداری کنید.
از غذاهای غنی از فیبر و چربی خودداری کنید.
وعده های غذایی کوچکتر و مکررتر بخورید.
بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
به طور منظم ورزش کنید.
استرس خود را مدیریت کنید.
