به گزارش خبرآنلاین، خوابیدن با کولر و پنکه مزایا و معایبی دارد. هوای در حال گردش می تواند دهان، پوست و چشمان شما را خشک کند، اما در عین حال، کولر گازی می تواند شما را خنک نگه دارد و صدای ریتمیک ملایم آن می تواند به شما کمک کند به خواب بروید. اما همچنان سوالی که به خصوص ذهن را به خود مشغول می کند این است که خوابیدن زیر باد یخچال چه مضراتی دارد؟
همشهری آنلاین در گزارشی به نقل از لاین سلامت نوشت: آیا قبل از خواب تهویه هوا را روشن می کنید؟ در حالی که برخی افراد می گویند نسیم خنک و زمزمه ملایم به خواب آنها کمک می کند، استفاده از کولر گازی می تواند معایبی داشته باشد. برای برخی از افراد، استفاده از کولرها ممکن است باعث علائم تحریک خفیف شود. در این مقاله به مزایا و معایب خوابیدن با تهویه مطبوع پرداخته ایم.
خشکی بینی و گلو
گردش هوای تهویه مطبوع و فن ها، به خصوص کولر گازی، می تواند دهان، بینی و گلو شما را خشک کند. این می تواند باعث تولید بیش از حد مخاط شود که می تواند منجر به سردرد، احتقان بینی، گلودرد یا حتی خروپف شود. در حالی که استفاده از تهویه مطبوع یا پنکه شما را بیمار نمی کند، ممکن است علائم شما را بدتر کند.
آلرژی
تهویه مطبوع و فن ها می توانند گرد و غبار و گرده را در هوا به گردش درآورند که می تواند باعث رشد برخی افراد شود آلرژی خود پره های فن یکی دیگر از منابع ناخواسته گرد و غبار هستند. اگر این آلرژن ها را استنشاق کنید، ممکن است علائمی مانند آبریزش بینی، خارش گلو، عطسه، آبریزش چشم یا مشکلات تنفسی را تجربه کنید.
خشکی چشم و پوست
دستگاه های تهویه مطبوع و پنکه ها به خصوص کولرها می توانند پوست و چشم شما را خشک کنند. مرطوب کردن پوست و استفاده از قطره های چشمی تسکین دهنده می تواند به پیشگیری از این علائم کمک کند.
درد عضلانی
مقدار زیادی هوای متراکم در یک اتاق می تواند باعث انقباض یا گرفتگی عضلات شود. بنابراین، قرار گرفتن مداوم زیر باد کولر یا پنکه میتواند باعث گرفتگی عضلات شود که شما را با درد عضلانی بیدار میکند. شما می توانید با تغییر زاویه دریچه های تهویه مطبوع از پایین به جلو کمک کنید تا هوا مستقیماً به سمت شما دمیده نشود و این نیز احتمال دردهای عضلانی را کاهش می دهد.
مزایای استفاده از یخچال و پنکه
بارزترین مزیت تهویه مطبوع این است که می تواند شما را در هنگام خواب خنک و راحت نگه دارد.
گرمای بیش از حد در شب می تواند مانع از خواب و تعریق شما شود و تعریق بیش از حد می تواند باعث از بین رفتن مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن شود. بسیاری از مردم در مورد صدای آرامش بخش فن تهویه مطبوع هیجان زده می شوند. این صدا می تواند به شما کمک کند به خواب بروید.
در مطالعه ای که روی 40 نوزاد تازه متولد شده انجام شد، محققان دریافتند که 80 درصد از آنها در عرض 5 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض صدای ملایم و ریتمیک کولر گازی به خواب می روند.
تهویه مطبوع و فن ها نیز می توانند به گردش هوای کهنه و تازه کردن هوای اتاق کمک کنند. و از ورود بوهای نامطبوع جلوگیری می کند.
برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند که روشن کردن پنکه در شب خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را در نوزادان کاهش می دهد.
2332336
