دکتر مصطفی اکبری با اشاره به افزایش بی سابقه دمای هوا در جهان و به تبع آن در کشورمان گفت: با توجه به افزایش دمای هوا میزان اشعه ماوراء بنفش افزایش یافته است.
وی افزود: اشعه ماوراء بنفش اشعه هایی است که چشم نمی تواند آنها را ببیند، اما قدرت نفوذ بالاتری نسبت به نور معمولی دارد و می تواند برای چشم و پوست بدن خطرناک باشد.
این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: اگرچه این تشعشعات معمولا در تماس با لایه اوزون خنثی می شود اما متاسفانه در سال های اخیر به دلیل افزایش گازهای گلخانه ای و آسیب هایی که این لایه دیده است، تشعشعات بیشتری به زمین می رسد.
وی تاکید کرد: با توجه به آسیب هایی که این تشعشع بر بدن وارد می کند، به ورزشکاران توصیه می کنیم ورزش خود را به ساعات اولیه صبح یا بعد از ظهر موکول کنند و در ساعات اوج گرما یعنی از ساعت 11 صبح تا 17 بعد از ظهر از انجام ورزش خودداری کنند. بعد از ظهر مقدار اشعه ماوراء بنفش به زمین می رسد، از آن اجتناب کنید.
اکبری ادامه داد: تماس طولانی مدت این اشعه با چشم به شبکیه آسیب می رساند و در موارد شدید می تواند علائمی مانند قرمزی و خارش چشم و تاری دید و ضعف بینایی را به تدریج و در صورت ادامه طولانی مدت ایجاد کند. ، می تواند باعث کوری دائمی شود.
وی خاطرنشان کرد: اگر ورزشکاری مجبور به ورزش در ساعاتی غیر از صبح یا عصر شد، بهتر است از عینک آفتابی استاندارد استفاده کند و از عینک غیر استاندارد استفاده نکند، زیرا عینک های غیر استاندارد نمی توانند از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنند. چشم ها
این متخصص آسیب های ورزشی با اشاره به مضرات این اشعه بر پوست گفت: اگر اشعه ماوراء بنفش بیش از حد به پوست برخورد کند باعث سرطان پوست می شود، بنابراین نباید بیش از پنج تا شش در معرض این اشعه قرار بگیرید. ساعت ها.
وی با بیان اینکه این اشعه برای پوست های روشن خطرناکتر است، گفت: آفتاب سوختگی، قرمزی و لکه های روی پوست از علائم قرار گرفتن طولانی مدت پوست در معرض این اشعه است.
اکبری در پایان تصریح کرد: اگر ورزشکاری باید بین 11 تا 17 ساعت ورزش کند باید علاوه بر استفاده از عینک استاندارد از کرم های ضد آفتاب مناسب برای مراقبت از پوست خود استفاده کند.
