بهداشت فردی که ما اشتباه می کنیم / شما آنقدر تمیز نیستید که هرگز عفونت نکنید

شایانوز- همه ما در زندگی خود یک سری عادت داشتیم که از کودکی یاد گرفتیم و انجام دادیم. برخی از آنها جهانی هستند و همه مردم آنها را انجام می دهند. برخی از آنها خوش سلیقه هستند و به سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما نکته مهم این است که فقط انجام این کارها مهم نیست و در واقع اگر آنها را درست انجام ندهید به خودتان آسیب می زنید. باید بدانید که حتی یک مسواک زدن ساده هم اصولی دارد که شما انتظارش را ندارید. احتمالاً برای شما سوال شده است که این موارد چیست که در ادامه مقاله با آنها آشنا خواهیم شد، اما نکته بعدی این است که شما هستید که این کارها را انجام می دهید و پس از تماشای این مقاله چیزهای زیادی یاد گرفته اید، بنابراین بهتر است آنها را انجام ندهید. و گوش ندادن؟ زیرا به این ترتیب نه تنها به خود صدمه ای وارد نمی کنید، بلکه آن اعمال را کاملاً درست انجام خواهید داد.

1- خانمی که نوار بهداشتی را عوض نمی کند

متخصصان زیادی وجود دارند که نسبت به پوشیدن نوار بهداشتی در طول روز در دوره قاعدگی هشدار می دهند. کار صحیح این است که نوار بهداشتی را هر 4 ساعت یکبار تعویض کنید و اگر خونریزی شدید باشد بهتر است هر 2 ساعت یکبار این کار را انجام دهید. در مورد جام قاعدگی نیز گفته می شود که هر 4 تا 6 ساعت آن را عوض کنید تا مریض یا عفونی نشوید.

۲- روزانه پوست خود را لایه برداری نکنید

پوست هر 6 هفته یکبار بازسازی می شود و از طرفی لایه برداری بیش از حد پوست شما را تحریک و خشک می کند. در این مورد، استفاده از الیاف لوفا در حمام توصیه می شود که نوعی لایه برداری فیزیکی محسوب می شود. فراموش نکنید که بیش از 2 بار در هفته از آن استفاده نکنید زیرا پوست حساس و نازک می شود.

3- از اسکراب زیر بغل غافل می شوید

بسیاری از کارشناسان معتقدند که زیر بغل نیز نیاز به شستشو و لایه برداری دارد. به خصوص اگر موهای زائد را از بین ببرید، باید بیشتر از این مشکل آگاه باشید. می توانید به آرامی زیر بغل خود را با الیاف لوفا و مقداری اسکراب بدن بمالید. اگر پوست زیر بغل شما بسیار حساس است می توانید از پاک کننده صورت استفاده کنید و دیگر نگران نباشید. اگر هفته ای دو بار زیر بغل خود را لایه برداری کنید عالی است.

4- برای تمیز کردن گوش از گیره سر، نوک کلید یا اشیاء دیگر استفاده می کنید

پزشکان توصیه می کنند افرادی که از گوش پاک کن استفاده می کنند مراقبت بیشتری از گوش خود داشته باشند. زیرا اغلب این افراد از گوش پاک کن به اشتباه استفاده می کنند یا از هر وسیله ای برای تمیز کردن گوش خود استفاده می کنند. بهتر است حوله را دور انگشت خود بپیچید و گوش را تمیز و خشک کنید. کارشناسان همچنین نسبت به استفاده از شمع گوش هشدار داده و معتقدند که این کار موثر نیست. حتی می تواند به گوش شما آسیب برساند.

5- هر روز دستان خود را با صابون آنتی باکتریال بشویید

افراد زیادی هستند که روزی دو بار دست های خود را با صابون آنتی باکتریال می شویند، اما این عمل کاملاً صحیح نیست. مشخص شد که این مواد در استفاده روزانه و طولانی مدت بی ضرر هستند، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد صابون معمولی کمتر موثر است! به همین دلیل برای شستن دست ها بهتر است از همان صابون معمولی استفاده کنید.