بهترین روتین برای پوست مختلط + روش تشخیص پوست مختلط

وقتی پوست شما چرب و خشک است چه اتفاقی می افتد؟ با این ویژگی، یافتن بهترین روال مراقبت از پوست برای پوست مختلط می تواند کمی پیچیده باشد. اما قطعاً می توان روتینی را پیدا کرد که نواحی خشک را نرم کند و با درخشش در مناطق چرب مقابله کند. فرقی نمی کند که چند درصد یا چه مناطقی از پوست شما چرب و خشک است. روش هم همینه

چه چیزی باعث ایجاد پوست مختلط می شود؟

به گفته متخصص پوست و زیبایی شناسی، کاویتا ماریوالا، MD، FAAD، پوست مختلط مانند هر نوع پوست دیگری رایج است. تفاوت این است که پوست مختلط در برخی نواحی چرب و در برخی دیگر خشک است. به عنوان مثال، داشتن ناحیه T چرب (پیشانی، بینی و چانه) و گونه های خشک بیشتر رایج است.

هیچ چیزی به خودی خود باعث ایجاد پوست مختلط نمی شود و ژنتیکی است، اما این نوع پوست با تغییرات هورمونی و فصلی تغییر می کند. با افزایش سن، پوست شما ممکن است خشک تر شود زیرا به تغییرات هورمونی واکنش نشان می دهد. سایر عوامل هورمونی که می توانند باعث تغییرات پوستی شوند، قاعدگی و قرص های ضد بارداری هستند.

چگونه بفهمیم پوستمان مختلط است؟

ترکیبی از پوست های چرب و خشک می تواند به اشکال مختلف و در مقادیر متفاوت ظاهر شود. هیچ قانون مشخصی برای ظاهر و احساس شما وجود ندارد و همه چیز می تواند با آب و هوا، سبک زندگی و استرس تغییر کند. با کمی مشاهده می توانید کشف کنید که پوست مختلط شما چگونه خود را نشان می دهد.

علائم نواحی چرب پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پوست براق
• منافذ به ظاهر بزرگتر
• آکنه

علائم لکه های خشک پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• لایه بندی
• قرمزی پوست
• احساس سفتی یا زبری.

بهترین روتین برای پوست مختلط

هنگام ایجاد یک روتین برای پوست مختلط محافظه کار باشید. محصولات ملایمی را انتخاب کنید که می توانند مناطق خشک را بدون افزودن روغن بیشتر مرطوب کنند و فقط در مناطقی که به آنها نیاز است از درمان استفاده کنید.

روتین صبحگاهی برای پوست مختلط

از محصولات به این صورت استفاده کنید تا پوستی شاداب و سالم داشته باشید.

• شوینده یا پاک کننده صورت برای پاکسازی آلودگی هایی که در طول شب ایجاد می شود بسیار مهم است.
• تونر چربی هایی را که پاک کننده شما پاک نکرده است را از بین می برد و سطح pH پوست شما را متعادل می کند. حتما یک تونر بدون الکل بخرید.
• سرم ها پوست شما را آبرسانی و محافظت می کنند. بهتر است سرمی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک باشد.
• با پوست مختلط به دو مرطوب کننده نیاز دارید. یکی را برای مناطق خشک با فرمول خامه ای و دیگری را برای مناطق چرب با فرمول سبک و مبتنی بر آب انتخاب کنید.
• استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است. یک ضد آفتاب سبک با حداقل SPF 30 انتخاب کنید.
• در صورت تمایل از محصولات سبک برای آرایش استفاده کنید. فونداسیون و کانسیلر باید فرمول های بدون روغن داشته باشند.

روتین شبانه برای پوست مختلط

استفاده از محصولات برای روتین شب باید به شرح زیر باشد:

• اگر آرایش می کنید، پاک کننده های آرایش به باز نگه داشتن منافذ پوست کمک می کنند و به پوست شما فرصت تنفس می دهند. میسلار واتر یکی از ملایم ترین محصولاتی است که برای این منظور استفاده می شود.
• همچنین باید شب ها پوست خود را با پاک کننده صورت بشویید. یک پاک کننده همچنین هر گونه باقی مانده آرایش را پاک می کند.
• پس از شستشوی شبانه، استفاده از تونر برای تنظیم PH پوست نیز توصیه می شود.
• هفته ای یک بار، عصر یا عصر، از لایه بردار برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید، که منافذ را باز نگه می دارد و نواحی خشک را تسکین می دهد.
• هفته ای یک بار، مولتی ماسکینگ را امتحان کنید، یعنی زمانی که از ماسک های مختلف در نواحی مختلف صورت استفاده می کنید.
• سرم های قوی تر برای استفاده در شب مناسب تر هستند.
• استفاده از محافظ چشم در شب را فراموش نکنید.
• در آخر از مرطوب کننده یا مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید.

مواد مناسب برای پوست مختلط که باید استفاده کنید:

• اسید هیالورونیک برای صورت ایده آل است زیرا پوست را آبرسانی می کند و برای مناطق خشک و چرب مفید است.
• اسید سالیسیلیک ترشح سبوم از پوست را تنظیم می کند و به باز شدن منافذ پوست کمک می کند.
• اسید لاکتیک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند و سلول های مرده پوست را از نواحی خشک پاک می کند و به آرامی منافذ را باز می کند.
• مرطوب کننده ها موادی مانند کره شی و روغن نارگیل هستند که پوست های خشک را نرم می کنند.
• آنتی اکسیدان ها از آن در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند. برای سلامت کلی پوست، حتما محصولی با ویتامین C انتخاب کنید.
• برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش نورهای خانگی، حتما این کار را انجام دهید ضد آفتاب کافی از محصولات حاوی ویتامین C در شب استفاده کنید یا بپوشید.

بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست های مختلط با آکنه.

اگر پوست مختلط و مستعد آکنه دارید، مراحل زیر را در روتین پوست خود امتحان کنید.

• از پاک کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشد.
• از یک تونر مناسب برای از بین بردن چربی اضافی و کمک به مبارزه با جوش های سر سیاه و لک استفاده کنید.
• از داروهای خانگی با مواد طبیعی استفاده کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل می تواند گزینه خوبی برای نواحی خشک پوست باشد. منابع تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که روغن نارگیل دارای خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی است. با این حال، روغن نارگیل کدوژنیک است، به این معنی که منافذ را مسدود می کند. پس بهتر است در نواحی مستعد آکنه استفاده نشود.

عسل

عسل یک مرطوب کننده است، بنابراین با جذب رطوبت هوا، پوست را آبرسانی می کند. همچنین به عنوان یک ضد باکتری و ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند که به روشن شدن پوست کمک می کند.

بلغور جو دوسر

برای قسمت های چرب صورت، بلغور جو دوسر می تواند به خوبی کار کند زیرا روغن را جذب می کند و حساسیت ها را تسکین می دهد. همچنین برای از بین بردن سلول های مرده پوست عالی است.

ماسک جو دوسر را به صورت زیر درست کنید:

½ فنجان جو دو سر آسیاب شده را با 2 قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید و به مدت 3 تا 5 دقیقه روی صورت تمیز بمالید. در نهایت با آب گرم بشویید و خشک کنید.

یک روتین پوستی مقرون به صرفه انتخاب کنید

بهتر است از محصولاتی با قیمت مناسب استفاده کنید تا از هر محصول به اندازه کافی روی پوست خود استفاده کنید. Anny Choudhry، زیبایی‌شناس در کلینیک Aventus، توصیه می‌کند به دنبال محصولاتی با ترکیبات کلیدی مانند نیاسینامید باشید که روی پوست مختلط کار می‌کنند.

روتین برای پوست مختلط برای مردان

روتین مراقبت از پوست ترکیبی برای مردان مانند زنان است. تنها تفاوت این است که پوست آقایان ضخیم‌تر و همچنین بافت زبرتری دارد، بنابراین لازم است بعد از مرحله شستشو از تونر برای حذف بیشتر آلودگی‌ها و تسکین پوست مختلط استفاده شود.

بیشتر بخوانید:
سریعترین روتین پوست مردانه

کارهایی که باید در روتین پوست مختلط انجام دهید

اگر می توانید، بهتر است از شیوع پوستی زیر جلوگیری کنید.

از مرطوب کننده غافل نشوید

همه انواع پوست نیاز به آبرسانی دارند. با این حال، بهتر است فرمولی برای نوع پوست خود پیدا کنید. ممکن است بخواهید از مرطوب کننده کمتر در مناطق چرب و بیشتر در مناطق خشک استفاده کنید یا از دو نوع مرطوب کننده، یکی برای پوست های خشک و دیگری برای پوست های چرب در ناحیه مناسب استفاده کنید.

لایه برداری را فراموش نکنید

پوست سالم دارای سلول های مرده است. این سلول ها را از طریق لایه برداری از بین ببرید. هفته ای یک بار باید از لایه بردار ملایم استفاده کنید. اگر نواحی خشک پوست شما با لایه برداری حساس شد، می توانید فقط در قسمت های مورد نیاز لایه برداری کنید.

در روال پوستی گیر نکنید

مطمئن شوید که برنامه روزانه شما با تغییرات پوستی شما مطابقت دارد. با تغییر پوست و داشتن یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، محصولات خود را تغییر دهید.

شستن پوست

رعایت تعادل بین بهداشت پوست و عدم شستشوی بیش از حد آن بسیار مهم است. تمیز کردن بیش از حد ناحیه خشک می تواند باعث تشدید آن شود. خشکی پوستلایه برداری و ترک پوست، در حالی که تمیز نکردن مناسب در نواحی بسیار چرب می تواند منجر به جوش های سرسیاه و تشکیل پوست مرده شود.

منبع: healthline.com