برای خداحافظی با افسردگی و غلبه بر آن این کتاب را از دست ندهید. جمع و جور، مفید و کاربردی.

اسمارتک نیوز– لحظاتی در زندگی وجود دارد که انسان به معنای واقعی کلمه دلتنگ دیگران می شود و می خواهد زندگی اش سریعتر به پایان برسد، در این مواقع انسان از دنیا عصبانی است، حتی با خودش، و نمی داند چگونه آشتی کند، این کار را انجام دهد و به این ترتیب، در این مواقع همه راه خود را برای بازگشت به روال عادی زندگی مانند مراجعه به روانشناس، مسافرت و … دارند، پس اگر پولی برای این گزینه ها ندارید، راه حل چیست؟ آیا باید گوشه ای بنشینی و با افسردگی کم کم زندگیت را فلج کرده، سازش کنی و منتظر روزهای بدتر باشی؟ یا باید از قبل چاره ای برای خروج از این باتلاق اندیشید.

متأسفانه در فرهنگ ما هنوز به بیماری های جسمی توجهی نداریم و به بیماری های روحی و روانی توجه می کنیم، بنابراین این موضوع در آینده عواقب زیادی در پی خواهد داشت، پس بهتر است افراد حداقل با خود مهربان باشند. این را و هر کاری را انجام می دهی، برای خودت انجام بده، زیرا تنها دوست زمینی انسان که از بدو تولد تا لحظه مرگ با او خواهد بود، خود اوست. خوب، حالا که به جایی رسیده‌ام که می‌توانیم کمی احساس ناراحتی کنیم و متأسفانه علاقه یا پولی برای مراجعه به روانشناس نداریم، چه باید بکنیم؟ کتاب بخوانید، بله، کتاب بخوانید، همانطور که از کودکی در مورد کتاب به ما می گفتند: من دوستی مهربان، دانا و سخنور هستم! باید خدا را شکر کنیم که امروز در هر زمینه ای کتاب هایی نوشته می شود که انسان به آن فکر می کند، اما متأسفانه باید غمگین باشیم زیرا کسی نیست که آن کتاب ها را بخواند. خوشبختانه، این روزها، حتی برای راحتی، کتاب های صوتی فراوانی وجود دارد، پس تنبلی خود را کنار بگذارید و شروع کنید! از آنجایی که خواندن کتاب زمان بر است و شما بین مطالعه ها استراحت خواهید داشت، زمان زیادی برای هضم آنچه کتاب می گوید و آشنایی با آن خواهید داشت. امروز قصد داریم کتابی زیبا و مفید در مورد نحوه مقابله با افسردگی را به شما معرفی کنیم پس تا انتها با ما همراه باشید.

کتاب تاریکی روشن (خاطرات افسردگی)

کتاب تاریکی آشکار نوشته نویسنده آمریکایی ویلیام استایرن است که اولین بار در سال 1990 منتشر شد که مربوط به خاطرات این نویسنده در زمان افسردگی است. استایرن در این کتاب سعی می کند علل مختلف افسردگی را بررسی کند و بین خود و سایر افرادی که از این بیماری رنج می برند تمایز قائل شود و در نهایت به نتیجه برسد. با وجود این حجم، این کتاب بسیار کم است، اما یکی از بهترین آثار به جا مانده از این نویسنده است.

استایرن قبل از نوشتن این کتاب نویسنده مشهوری بود و در کمال تعجب در سن 60 سالگی دچار افسردگی شدید شد اما خوشبختانه توانست بر این بیماری غلبه کند و بعدها خاطرات خود را با عنوان این کتاب منتشر کرد. بگوییم افسردگی سن ندارد و در هر سنی امکان ابتلا به آن وجود دارد که آن را به یکی از بزرگترین دغدغه های سازمان بهداشت جهانی تبدیل کرده است. ویلیام استایرن در این کتاب بدون هیچ گونه سانسور و ترس، تمام احساسات و شرایط خود را در هنگام مبارزه با این بیماری توصیف می کند و دید واقعی تری از دنیای یک فرد مبتلا به افسردگی ارائه می دهد که حتی اگر دچار افسردگی نشود، باعث می شود. خودتان از این وضعیت با مطالعه آن می توانید نحوه برخورد با فرد یا اطرافیان خود را که درگیر این مشکل هستند یاد بگیرید و تا حد امکان آنها را درک کنید.

خلاصه کتاب تاریکی آشکار شد

آغاز کتاب با داستان سفر نویسنده شروع می شود که برای دریافت جایزه ادبی خود این سفر را انجام می دهد، اما در طول سفر متوجه یک سری تغییرات در روحیه خود می شود; مثلاً خیلی زود خسته می شد، بیشتر اوقات حوصله اش سر می رفت و دوست نداشت با کسی صحبت کند که می توان گفت علائم اولیه افسردگی استایرن است، بنابراین به دنبال درمان بیماری خود می رود.

استایرن بر خلاف اکثر افراد مبتلا به این بیماری، در مقابل انواع درمان مقاومت نمی کند و انواع راه ها را امتحان می کند، مانند مراجعه به روانشناس و مصرف قرص های ضد افسردگی، و زمانی که یک شب در طی این روند، بسیار احساس ناامیدی کرد و سعی کرد متعهد شود. خودکشی اتفاقی برای او می افتد و کل زندگی اش را برای همیشه تغییر می دهد.این داستان حول محور سه شخصیت می چرخد: خود نویسنده، همسرش و روانپزشکش.