به گزارش خبرآنلاین، بر اساس گزارش های منتشر شده، یکی از شایع ترین مشکلات بیماران، اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و رفلاکس معده است. بسیاری از مردم برخی از داروهای بدون نسخه را برای کنترل رفلاکس معده مصرف می کنند.
به گزارش بهداشت نیوز، شایان ذکر است که مصرف منظم این داروها می تواند عوارض نامطلوبی مانند پوکی استخوان، آسیب کلیه، زوال عقل، کمبود ریزمغذی ها، عفونت ها و سرطان معده را به همراه داشته باشد.
اطلاعاتی در مورد داروهای مضعف معده
بر اساس گزارش‌های منتشر شده، مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPIs) که معروف‌ترین آنها امپرازول، لانسوپرازول، پانتوپرازول، رابپرازول و اسمومپرازول هستند، از پرمصرف‌ترین داروها در بین مردم هستند. توجه به این نکته ضروری است که به طور کلی، PPI ها برای بیمارانی است که ایبوپروفن و آسپرین به عنوان داروهای محافظ معده تجویز می شوند. آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می توانند باعث ایجاد زخم های کوچک در معده و دوازدهه شوند. به گفته متخصصان، PPI برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. زیرا اثربخشی آن در بیماری های شایع مانند زخم معده، رفلاکس معده و غیره ثابت شده است. البته باید به خاطر داشت که استفاده از آن به عنوان محافظ معده منوط به اجازه پزشک است.
مراقبت های پیشگیرانه
لازم به ذکر است که استفاده از محافظ های طبیعی معده جایگزین اجرای عادات و مراقبت های پیشگیرانه نمی شود، حقیقت این است که بسیاری از اوقات رژیم غذایی سالم رعایت نمی شود، برای داشتن سلامت گوارشی باید میزان میوه و سبزیجات را افزایش داد زیرا آنزیم هایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که باید رژیم های غذایی حاوی قند و شیرینی های فرآوری شده را محدود کنیم، آنها به خوبی هضم نمی شوند و برای رفع گرسنگی خوب نیستند. علاوه بر این، انجام ورزش شدید ورزش متوسط برای مبارزه با رفلاکس ضروری است، به عنوان مثال پیاده روی، سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت عمومی را بهبود می بخشد.
1 سیب
سیب میوه ای سبک و بسیار قابل هضم است، در صورت بروز یبوست، این میوه به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند، علاوه بر این، سیب علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرار آور، برای بهبود عملکرد عمومی روده بسیار مفید است. این میوه سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل رفلاکس معده کمک می کند.
2. جوش شیرین
بی کربنات سدیم به دلیل خاصیت قلیایی که دارد یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است، اما استفاده زیاد از آن می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی، هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود. در صورت فشار خون بالا یا رژیم کم سدیم از مصرف جوش شیرین خودداری کنید. برای کمک به بهبود مشکلات گوارشی، یک قاشق چایخوری از این ماده را در یک لیوان آب مخلوط کنید، البته این کار باید با اجازه پزشک انجام شود.
3. آب آلوئه ورا
یکی از جالب ترین و مقرون به صرفه ترین محافظ های طبیعی معده است که می توانید آن را امتحان کنید، آب آلوئه ورا به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد در کاهش التهاب و مشکلات گوارشی بسیار مفید است و رفلاکس معده را برطرف می کند. فقط لازم است نصف قاشق چایخوری (3 گرم) از ژل داخلی گیاه آلوئه ورا را در یک لیوان آب حل کنید و اگر خوب حل نشد کمی حرارت دهید و بعد از غذا بنوشید و در حد اعتدال استفاده کنید. زیرا مصرف زیاد آن می تواند باعث اسهال و استفراغ شود.
4. سرکه سیب ارگانیک
این محافظ طبیعی معده به جلوگیری از رفلاکس و هضم غذا کمک می کند، فعالیت آنزیم های گوارشی را تعدیل می کند و تخلیه معده را بهبود می بخشد. اگر در خانه سرکه سیب دارید، از ارگانیک بودن آن مطمئن شوید زیرا سرکه سیب ارگانیک خواص بیشتری دارد. برای مصرف کافیست آن را مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) سرکه سیب در یک لیوان آب (200 میلی لیتر) و قبل از غذا بنوشید.
5. معجون بابونه
بابونه یک جایگزین طبیعی برای تسکین سوزش سر دل و یکی از شناخته شده ترین محافظ های معده است.به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد، قادر به ترمیم و محافظت از مخاط معده است.به یاد داشته باشید که این چای را به صورت گرم و قبل از هر وعده غذایی بنوشید. که مخاط معده آسیب نبیند.
6. شیرین بیان
به گفته متخصصان، خواص ضد باکتریایی شیرین بیان در درمان اختلالات گوارشی مفید است و به لطف خواص طبیعی خود، محافظی ژل مانند بر روی دیواره معده ایجاد می کند تا در برابر اسید معده محافظت کند.
7. آب کلم تازه
متخصصان مصرف کلم تازه را به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن به عنوان یک راه طبیعی و ایمن برای درمان زخم معده توصیه می کنند و آب کلم سبز را مصرف کرده و هر روز با معده خالی بنوشید.
۲۳۳۲۱۷
