چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره هر بیماری حداقل دو هفته طول می کشد. سینوزیت حاد نوعی سینوزیت است که ظاهراً بدون هیچ جا ظاهر می شود و ممکن است با علائمی مانند گرفتگی یا آبریزش بینی شروع شود.
سینوزیت حاد معمولا بین دو تا چهار هفته طول می کشد. فراتر از سینوزیت حاد یک پله بالاتر از سینوزیت حاد است و دوره بیماری آن از چهار هفته تا سه ماه طول می کشد. اگر سینوزیت بیش از سه ماه یا 12 هفته طول بکشد، به عنوان سینوزیت مزمن طبقه بندی می شود. اگر فردی چندین بار در سال سینوزیت را تجربه کند، ممکن است تشخیص داده شود که سینوزیت عود کننده دارد.
مهم نیست که چه نوع سینوزیت دارید، چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که می تواند به کاهش علائم سینوزیت کمک کند و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک کند.
وقتی عفونت سینوسی دارید، احتمالاً می خواهید هر کاری که می توانید برای خلاص شدن از شر آن انجام دهید. بهترین مواد برای مصرف در هنگام سینوزیت ویتامین C، ویتامین D، ریشه زنجبیل و پروبیوتیک ها هستند.
ویتامین C احتمالاً شناخته شده ترین ویتامین برای ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی است که اغلب مقدمه عفونت سینوسی است. از آنجایی که سینوزیت با التهاب بافت سینوس مشخص می شود، ویتامین D دفاع خوبی در برابر التهاب ایجاد می کند. ویتامین D مانند همسایه الفبای خود، ایمنی را تقویت می کند و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
نتایج تحقیقات سال 2022 نشان داد که ریشه زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می تواند التهاب بافت را کاهش دهد و به کاهش علائم عفونت سینوسی کمک کند. برای تسکین علائم سینوزیت می توانید یک کپسول پودری ریشه زنجبیل با زنجبیل تازه درست کنید یا چای زنجبیل بنوشید. بخار چای داغ همراه با قدرت زنجبیل می تواند غشاهای مخاطی ملتهب و تحریک شده را کاهش دهد.
برای تکمیل مکمل‌های سینوزیت، پروبیوتیک‌ها می‌توانند از سینوس‌ها در برابر بدتر شدن التهاب محافظت کنند و گاهی از عفونت‌های سینوسی به طور کلی جلوگیری کنند.
یک پروبیوتیک به نام لاکتوباسیلوس اسید لاکتیک تولید می‌کند که در واقع می‌تواند از رشد میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌هایی که باعث عفونت‌های دردناک سینوسی می‌شوند، جلوگیری کند.
می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیک بدون نسخه، نوشیدنی‌هایی مانند کومبوچا مملو از پروبیوتیک‌ها و حتی اسپری‌های بینی پروبیوتیک را که به‌طور خاص برای مبارزه با عفونت‌های سینوسی ساخته شده‌اند، امتحان کنید.
