به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوزانگشتان یخ زده را نادیده نگیرید. محافظت از انگشتان پا در زمستان برای راحتی و جلوگیری از مشکلاتی مانند سرمازدگی یا تبخال حیاتی است. هنگامی که انگشتان پا از سرما بی حس می شوند، خطر افتادن و آسیب های جدی و شکستگی افزایش می یابد.
بیشتر بخوانید:
دلایل سردی پا چیست؟
به گزارش ایندیپندنت، با این راهکارها می توانید از پاها و به خصوص انگشتان پا در زمستان سرد محافظت کنید.
1. کفش مناسب بپوشید: کفش هایی را انتخاب کنید که برای هوای سرد طراحی شده اند. کفش های ضد آب و عایق، پاهای شما را گرم و خشک نگه می دارند که در شرایط برفی یا مرطوب ضروری است. مطمئن شوید که کفش های زمستانی دست نخورده و بدون سوراخ باشند تا از ورود رطوبت جلوگیری شود. کفش های زمستانی بهتر است قبل از استفاده برای بازرسی سالانه و تمیز کردن آن به کفاش سپرده شود.
2. جوراب های لایه ای: دو لایه جوراب می تواند به گرم نگه داشتن پاهای شما کمک کند. لایه اول باید یک جوراب نازک و ضد رطوبت باشد تا عرق پا را جذب کند. لایه دوم باید جوراب ضخیم و گرم باشد. همچنین داشتن چند جفت جوراب برای تعویض در طول روز می تواند مفید باشد. هر زمان که احساس کردید جورابتان خیس است، آن را با جوراب خشک عوض کنید.
3. مراقبت از پا: عرق پا در جوراب های دولایه، چکمه ها و کفش های زمستانی ضد آب، خطر عفونت بین انگشتان را افزایش می دهد. پس از رسیدن به خانه، جوراب خود را عوض کنید و پاهای خود را خشک و تمیز نگه دارید. اگر قرار است تمام روز سر کار باشید، هر از چند گاهی پاهای خود را از کفش های خود خارج کرده و در هوای آزاد ماساژ دهید تا گردش خون به راحتی در آنها جریان یابد.
4. از راه رفتن طولانی مدت روی برف و یخ خودداری کنید: پیاده روی طولانی مدت روی برف و یخ می تواند به انگشتان پا فشار بیاورد و خطر سرمازدگی را افزایش دهد. در صورت امکان، مسیرهای کوتاه تری را انتخاب کنید و در فواصل زمانی معین استراحت کنید.
5. محافظت از پا در بیماران دیابتی: بیماران دیابتی باید مراقبت ویژه ای از پاهای خود داشته باشند، زیرا افت دمای بدن می تواند برای آنها خطرناک باشد. پوشیدن جوراب مخصوص بیماران دیابتی و چک کردن مداوم پاها از نظر هرگونه آسیب یا عفونت احتمالی ضروری است.
6. مراقبت از کودکان: اکثر کودکان خردسال، به خصوص اگر در حال بازی هستند، نمی توانند احساس درد یا سردی پا را به خوبی بیان کنند. قبل از بردن کودکان به بیرون از منزل، مطمئن شوید که کفش ها و جوراب های آنها مرطوب یا خیس نیستند و انگشتان پا را به طور مرتب از نظر علائم سرمازدگی چک کنید. کودکان بیشتر از بزرگسالان به کفش و جوراب یدکی نیاز دارند.
اگر در انگشتان دست یا پا دچار سرمازدگی یا سرمازدگی شدید، لباس ها و زیورآلات خیس را به سرعت درآورید و به مراکز درمانی مراجعه کنید. پزشکان هشدار داده اند که هرگز نباید قسمت یخ زده بدن را با حرارت آتش یا بخاری گرم کرد و یا محل یخ زده را ماساژ داد.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
