به سادگی پوست را شفاف کنید

به گزارش رکنا، برای شفاف سازی پوست صورت می توانید یک قاشق چایخوری مصرف کنید. ماست یا شیر را به مدت 5 تا 10 دقیقه در روز روی پوست خود ماساژ دهید. سپس بشویید. پوست های خشک را نرم می کند و همچنین آن را نرم و شفاف می کند.

تاثیر لبنیات بر سلامت پوست.

در افراد گزنده و فقیر، احتمال عدم دریافت ترکیبات مهم و موثر افزایش می یابد که باعث شلی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و خشکی پوست و تغییر رنگ آن به سربی و خاکستری می شود.

برخی از متخصصان تغذیه در این زمینه تردیدهایی را مطرح کرده اند که در برخی موارد مصرف شیر با مشکلاتی همراه است.

آنها معتقدند شیر گاو حاوی ترکیبات خاصی برای رشد سریع گوساله ها است که مانند قندهای تصفیه شده باعث رشد غدد چربی و تولید چربی پوست بیشتر در بدن مصرف کنندگان می شود و محیط تغذیه مناسبی را برای میکروارگانیسم های بیماری زا فراهم می کند.

لازم به ذکر است که شیر به خودی خود یک غذای کامل است و به خصوص در افرادی که پوست حساسی دارند و یا در سنین رشد هستند و احتمال بروز جوش و آکنه در آنها بیشتر است بهتر است به تنهایی و با ترکیب آن مصرف شود. با سایر مواد تشکیل دهنده اثر منفی خواهد داشت: محتوای چربی آنها به پوست می چسبد.

عدم تنوع غذاها و تاثیر آن بر پوست.

تغذیه روزانه علاوه بر تأمین انرژی لازم برای فعالیت های غیر ارادی حیات بخش و فعالیت های ارادی و سایر نیازهای ضروری، از جنبه ساختمانی و ترمیم و رشد و تغییرات فیزیولوژیکی، باید شامل تمام پنجاه ریز مغذی (ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب) باشد. اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری و مواد معدنی ساختمانی و متالوآنزیم ها) به طور متعادل و به مقدار معین به طوری که اگرچه سیری کامل ظاهری باعث گرسنگی پنهان در میلیاردها سلول و بافت تشکیل دهنده بدن و انواع مختلف نشود. اندام های بدن و از آنجایی که شیر یک غذای کامل و حاوی تمامی این ریزمغذی ها است، تاثیر بسزایی در سلامت و شادابی پوست دارد.

تأثیر نوع فلور میکروبی بر بافت پوست.

سوء هاضمه و جذب ناشی از سردرگمی خانواده ساکن در دستگاه گوارش (پروبیوتیک ها و پاتوژن ها) در هر شرایطی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها یا دریافت ناکافی پروبیوتیک ها یا عدم تحمل غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی لازم و کافی شود. هجوم و غلظت میکروارگانیسم های تخمیری بی فایده و مضر در روده، هضم، جذب، تجزیه و اتحاد، حذف مواد زائد و پیامدهای آن بر کل سیستم و بافت ها مختل می شود. خز اثرات مضری بر جای می گذارد.

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سلول هایی که مخاط روده را تشکیل می دهند، سد دفاعی بسیار قوی و قابل اعتمادی در برابر ورود و خروج بسیاری از ترکیبات بیماری زا، حساس کننده ها و میکروارگانیسم های مهاجم هستند و علاوه بر وظایف متعدد و متفاوت هضم، جذب و دفع، پیوسته ترکیبات مختلفی را آزاد می کنند. و اجازه ورود به آنها را بدهید. این ترکیبات دیگری را ارائه نمی کند، به جز آنهایی که برای بدن ضروری هستند یا ایمنی آنها تایید شده است. اما از سوی دیگر از معرفی پروبیوتیک‌ها که جزو مواد طبیعی مواد غذایی مصرفی هستند استقبال می‌کنند و حتی به صورت مکمل‌های پروبیوتیک به صورت انتخابی وارد سیستم گوارشی می‌شوند و با کمک آنها میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا یا عوامل نفوذی را با قدرت بیشتری از بین می‌برند. . . و ایجاد فضایی برای نشستن آنها باعث باریکتر شدن آن می شود.

خوشبختانه هر چه میزان و نوع پروبیوتیک ها و تامین مواد غذایی ارگانیک از مواد مصرفی حاوی پروبیوتیک بیشتر باشد، مفیدتر خواهند بود.

مصرف منظم لبنیات پروبیوتیک در تنظیم فلور میکروبی روده موثر بوده و تاثیر شگفت انگیزی در ترمیم بافت پوست دارد.