اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی های خاصی وجود دارند که می توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی ها از مواد اولیه تهیه می شوند و می توان آنها را با معده خالی یا حتی با معده خالی مصرف کرد. در این قسمت از این مقاله لیستی از این نوشیدنی ها را ذکر کرده ایم که حتما باید امتحان کنید.
زنجبیل و آب لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو به همراه یک قاشق غذاخوری آب زنجبیل در صبح با معده خالی سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می کند.
شیر زردچوبه
نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط با پودر زردچوبه در صبح ناشتا (ناشتا) کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد.
عسل و آب سیر
مخلوط کردن سه حبه سیر رنده شده یا پودر شده و یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش می دهد.
آب انگور
آب انگور سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در صبح با معده خالی نه تنها به کاهش کلسترول کمک می کند بلکه باعث سلامت قلب نیز می شود.
آب گوجه
آب گوجه فرنگی سرشار از فیبر، نیاسین و لیکوپن است که به کنترل سطح کلسترول در بدن کمک می کند. بنابراین، حتما آن را بنوشید.
چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و کاتچین است و به کنترل سطح کلسترول در بدن کمک می کند. چای سبز باعث کاهش وزن نیز می شود. پس اعتیاد به چای معمولی را کنار بگذارید و چای سبز را جزئی از زندگی خود قرار دهید (کاتچین از گروه پلی فنول ها و اکسی توسین ها است. کاتچین در واقع یک فنل با خاصیت آنتی اکسیدانی است و نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد، بلکه باعث افزایش سطح خوب). کلسترول (HDL) در بدن
۲۳۳۲۳۳
