به گزارش خبرجو 24; این 7 علامت به شما می گوید که خیلی تنها هستید!
وقتی پست های دیگران را در شبکه های اجتماعی می بینید، فکر می کنید همه سرگرم می شوند؟
ممکن است فکر کنید که آرامش را انتخاب کرده اید و از تنهایی خوشحال هستید.
تنهایی بدون دعوت ظاهر می شود و قبل از اینکه متوجه شوید، به آن عادت خواهید کرد و ممکن است ندانید که برای شما خوب نیست.
شما بیشتر از آنچه فکر می کنید تنها هستید؛ آره…
1) مدام در تلاش برای فرار از واقعیت هستید.
یکی از نشانه های تنهایی فرار از واقعیت است; همان ساعت هایی که صرف تماشای فیلم، بازی های ویدیویی یا کاردستی می شود.
همه ما از این فعالیت‌ها لذت می‌بریم، اما زمانی که این فعالیت‌ها به بخشی منظم از زندگی شما تبدیل می‌شوند، می‌توانند نشانه‌ای از تلاش شما برای پر کردن جای خالی باشد.
۲) به دنبال روابط سطحی و زودگذر هستید.
نمی توان همزمان با صدها نفر رابطه نزدیک داشت. به همین دلیل، فردی که دوستان زیادی دارد نسبت به کسی که یک یا دو دوست صمیمی دارد احساس تنهایی می کند.
اگر ارتباطات سطحی زیادی دارید، فقط سعی می کنید یک خلاء را پر کنید. اما عمیق ترین نیازهای عاطفی شما هرگز ارضا نمی شود.
3) مصرف مواد مخدر
تنهایی می تواند بار سنگینی باشد و گاهی برای برخی افراد استفاده از مواد مخدر بهترین راه فرار است.
با این حال، اینطور نیست و اگر مراقب نباشید، روش تسکین موقت شما می تواند منجر به اعتیاد شود.
4) بیش از حد کار می کنید و همیشه مشغول هستید.
کار می تواند مانند مواد مخدر اعتیادآور باشد.
آیا احساس می کنید مدام در حال کار هستید؟ آیا هر دقیقه از روز خود را با انجام کاری پر می کنید؟
اگر این مورد شماست، ممکن است بیشتر از آنچه فکر می کنید تنها باشید و از مواجهه با احساس تنهایی می ترسید.
5) همیشه احساس خستگی می کنید.
آیا حتی بعد از خواب کافی در شب احساس خستگی مزمن می کنید؟ مهم نیست چقدر قهوه می نوشید یا چرت می زنید. این احساس خستگی از بین نمی رود.
بیشتر از آنچه فکر می کنید به تنهایی مربوط می شود.
تنهایی یعنی عدم ارتباط با کیفیت. وقتی نیازهای عاطفی شما برآورده نمی شود، بدون اینکه متوجه شوید، ذخایر انرژی شما سریعتر از حد معمول تخلیه می شود.
۶) تغییرات عاطفی زیادی دارید.
آیا تا به حال متوجه شده اید که احساسات شما دائماً در نوسان است؟ یک لحظه خوشحال می شوی و ناگهان در چاله غم فرو می روی؟ تنهایی می تواند باعث این تغییرات عاطفی شود.
ممکن است وقتی در دنیای مجازی وقت می گذرانید احساس رضایت و خوشحالی کنید. اما اگر واقعا تنها هستید. بعد از چند دقیقه همه چیز خراب می شود.
اگر احساسات شما نوسانات زیادی دارد، ممکن است ذهن شما در تلاش باشد به شما بگوید که چیزی در زندگی اجتماعی یا عاطفی شما درست نیست.
۷) وزن اضافه کرده اید.
اگر از سوء مصرف مواد، کیفیت خواب نامناسب و نوسانات خلقی مرتبط با استرس رنج می برید، وزن شما ممکن است تحت تأثیر این عوامل قرار گیرد.
افزایش وزن در تلاش است تا چیزی در مورد وضعیت عاطفی شما، به خصوص تنهایی به شما بگوید.
غیر معمول نیست که تنهایی و افسردگی با افزایش وزن همراه باشد.
