خیلی ها فکر می کنند با شستن مکرر و حمام زیاد می توانند پوست و موی خود را سالم کنند و به طور کلی این تفکر رایج در بین مردم تقریباً به یک قانون تبدیل شده است که حمام بیشتر برابر است با سلامتی بیشتر.
Azizah El Wanni، متخصص پوست و مو و موسس موسسه Potion، می گوید که شستن بیش از حد موها، به خصوص با آب داغ، می تواند به موهای شما آسیب برساند و آنها را خشک کند. مصرف زیاد شامپو لزوماً به معنای پاکسازی نیست، زیرا می تواند لایه محافظ پوست سر را از بین ببرد. موهای شما به طور طبیعی روغنی به نام سبوم تولید می کند که از خشک شدن پوست جلوگیری می کند و به عنوان یک مانع برای محافظت در برابر باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا عمل می کند.
از طرفی شستن بیش از حد موها این ماده طبیعی را از بین می برد و باعث تحریک پوست سر و ایجاد شوره سر می شود. علاوه بر این، خشکی غدد چربی را تحریک می کند تا چربی اضافی تولید کنند، که می تواند منجر به چرخه معیوب شستن بیشتر موهای شما برای از بین بردن چربی شود، که به نوبه خود باعث شکستن مو می شود.
به گفته الوانی، تحریک بیش از حد پوست سر می تواند به سلامت فولیکول های مو و سلول های بنیادی آسیب برساند. توصیه می شود از شامپوهای ملایم تر و بدون سولفات استفاده کنید و موهای خود را با آب سرد بشویید تا به لایه حساس پوست سر آسیبی وارد نشود. برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند یا عرق می کنند، سه بار استحمام در هفته کافی است، اما به طور کلی میزان استحمام به سبک زندگی و محیط زندگی افراد بستگی دارد.
در نهایت، هیچ رویکرد یکسانی برای شستن مو وجود ندارد. ممکن است کمی آزمون و خطا طول بکشد، اما سعی کنید روتین های مختلف مو را آزمایش کنید تا زمانی که یکی را پیدا کنید که متناسب با نیازهای خاص شما باشد.
بیشتر بخوانید:
آیا دود اسپند سرطان زا است؟ / هر آنچه باید درباره مضرات کشیدن اسپند بدانید
۴۷۲۳۶
