یک مطالعه استرالیایی بر روی بیش از دو میلیون شب خواب و داده های فشار خون نشان داد که زمان خواب نامنظم و مدت زمان خواب با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط است.
محققان دانشگاه فلیندرز داده های جمع آوری شده از یک مانیتور خواب زیر تشک و یک فشارسنج قابل حمل را تجزیه و تحلیل کردند. عوامل کنترلی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن و میانگین کل زمان خواب برای بررسی ارتباط احتمالی بین خواب منظم و فشار خون بالا محاسبه و ارزیابی شدند.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که اختلال خواب طولانی مدت با افزایش 9 تا 15 درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است. علاوه بر این، افزایش 38 دقیقه ای اختلال شروع خواب با افزایش 11 درصدی خطر و افزایش 31 دقیقه ای در اختلال شروع خواب با افزایش 29 درصدی در خطر ابتلا به فشار خون همراه است.
در همین راستا، پروفسور دنی اکرت، محقق اصلی این مطالعات از موسسه تحقیقات بهداشتی و پزشکی فلیندرز (FHMRI)، گفت: این بینش جدید در مورد تأثیر نامطلوب احتمالی برنامه و مدت زمان خواب بر سلامت قلب، اهمیت همگام سازی بیولوژیکی را نشان می دهد. ساعت و بیشتر بر اولویت داشتن خواب کافی برای سلامتی و رفاه بهینه تاکید می کند.
محققان خاطرنشان کردند که مطالعات قبلی در مورد خواب و سلامت قلب از نظر حجم نمونه و مدت زمان کوتاه محدود بوده است. مطالعه حاضر ارتباط بین خواب منظم و فشار خون بالا را در یک نمونه جهانی بزرگ طی چند ماه بررسی کرد.
پروفسور اکرت می افزاید: «این رویکرد جدید نظارت غیرتهاجمی شبانه و ارزیابی زمان خواب در خانه ها طی یک دوره متوسط شش ماهه، همراه با پایش منظم فشار خون، به ما نشان داده است که خواب منظم چقدر است. خواب منظم و خواب کافی. خواب برای سلامتی شما مفید است و مهم است.
دکتر هانا اسکات، یکی از محققان این مطالعه، گفت: «این داده‌های جدید، مزایای خواب منظم را روشن می‌کند و نگرانی‌های بالقوه‌ای را برای بخش قابل توجهی از کارگران شیفت 24 ساعته در جامعه مدرن ایجاد می‌کند.
در همین حال، محققان آمریکایی دریافتند که زنان میانسال با غلظت خونی بالاتر از مواد شیمیایی مصنوعی رایج به نام مواد پلی فلوروآلکیل (PFAS) که به عنوان مواد شیمیایی پایدار نیز شناخته می‌شود، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا هستند.
شرح کامل این تحقیق و یافته های آن در آخرین شماره مجله اینترنتی تخصصی اسلیپ منتشر شده است.
