زن جوان با دیدن خیانت شوهرش پرستار بچه هایش دیگر توان راه رفتن نداشت + نظر کارشناس

به گزارش رکنا، 17 ساله بودم که حامد در مسیر مدرسه به دیدنم آمد و به ابراز علاقه ادامه داد. از آنجایی که خانواده ام اجازه صحبت با او را نمی دادند، هیچ وقت به او نگفتم تا اینکه 2 ماه بعد مادر حامد با من تماس گرفت. من یک روز کلاس کنکور به خانه امان رفتم و از مادرم پرسیدم نامزدی بیا خونه امان.

راستش وقتی مادرم این موضوع را به من گفت، دلم آب شد. یک هفته بعد حامد و مادرش به خانه امان رسیدند. او خیلی خوش تیپ و قد بلند بود و آرزوی هر دختری این بود که با پسری این چنینی ازدواج کند. او یک سال پیش به دلیل مشکلاتی که داشتند از مادرش جدا شده بود. حامد و برادر بزرگترش با مادرشان زندگی می کردند. حامد دیپلم فنی داشت و هرگز سربازی نرفته بود.

پدر و مادرم این موضوع را در نظر گرفتند و گفتند اول باید باشد. خدمت سربازی واضح بگیم حامد قبل از اینکه حامد بره سربازی ما نامزد کردیم. من هم چند ماه بعد در کنکور شرکت کردم و در رشته مورد علاقه ام که پرستاری بود قبول شدم. حامد همیشه از سربازی مرخصی می گرفت و هر روز به دیدنم می آمدند و علاقه مان بیشتر می شد.

بعد از این دو سال حامد باید دنبال کار می گشت تا بتواند مراسم عروسی را برگزار کند. به هر حال با کمک برادرش یک مغازه لوازم التحریر باز کرد و زندگی مان را شروع کردیم. بعد از اتمام دانشگاه خیلی زود در بیمارستان مشغول به کار شدم و حامد هم تلاش می کرد تا اینکه زندگی امان زیر و رو شد. الان زمان بچه دار شدن بود. طولی نکشید که صاحب 2 دختر شدیم.

و زندگی عاشقانه ما هر روز بیشتر از قبل ادامه داشت به قول خودش همه چیز خانوادگی بود… روزهای بارانی بهترین لحظات زندگی من با حامد بود اما یک شب بارانی که فهمیدم حامد با من است. خیانت دنیا روی سرم خراب شده…

ماجرا از این قرار بود که به خاطر شغلم مجبور بودم برای دخترانم پرستار خانه بگیرم، اما روزهایی که در خانه نبودم، گویا حامد در سفرهایی که از فروشگاه به این خانه انجام می‌داد با پرستار رابطه داشت. موضوع زمانی فاش شد که یک شب بارانی، زمانی که اتفاقاً از بیمارستان به خانه برمی گشتم، دیدم شوهرم در حالی که دست پرستار را گرفته بود، از خانه خارج شد. آن شب بارانی زمستانی سیاه ترین شب زندگی من شد. جلوتر رفتم و جلوی شوهرم ایستادم، بدون اینکه اشک از چشمانم سرازیر شود به اتاقم رفتم، در حالی که شوکه بودم خوابم برد، از فردای آن روز آنقدر سرد بود که دیگر نمی توانستم راه بروم. شوک عصبی من از این بیماری رنج می بردم، مدت زیادی طول کشید تا بهبودی پیدا کنم، در این مدت تقاضای طلاق کردم و اکنون با توجه به شرایط روحی و روانی مشکلات زیادی دارم و دیگر قدرت کار در دانشگاه را ندارم. بیمارستان مثل قبل….

نگاه تخصصی

فاطمه نورا جوادی، کارشناس ارشد روانشناسی

استرس یا اضطراب و شوک های عصبی که ممکن است افراد در موقعیت های مختلف با آن مواجه شوند، گاهی واکنش های متفاوتی دارند.

شوک روانی که به عنوان اختلال استرس حاد نیز شناخته می شود، واکنشی ناگهانی و شدید به یک رویداد تهدیدکننده و ناگوار است. این اتفاق غیرمنتظره می تواند باعث واکنش شدید در سطح روانی و عاطفی شود. انواع رویدادهایی که می توانند باعث شوک روانی شوند عبارتند از:

بلایای طبیعی شدید

تصادف رانندگی مرگبار

تجربه خشونت، پرخاشگری یا تهدید.

ضربه بخورد یا شکست دادن

یک داستان ترسناک واقعی بشنوید.

بودن در هواپیما با تلاطم شدید.

به تجربه جدایی والدین و فرزندان گوش دهید

تجربه یک موقعیت استرس زا مانند دندانپزشک یا اداره پلیس.

انواع مختلف رویدادهای طبیعی، اجتماعی، شخصی و موقعیتی می توانند شوک روانی را تحریک کنند.

شوک روانی زمانی رخ می دهد که شما مستقیماً در معرض حادثه قرار گرفته باشید یا به عنوان شاهد از طریق دیگران، روزنامه ها و رسانه ها درباره آن شنیده باشید. نحوه واکنش شما بستگی به این دارد که چقدر از نظر عاطفی به آن رویداد نزدیک هستید.

به عنوان مثال، مرگ یا از دست دادن یکی از دوستان نزدیک شما می تواند باعث ایجاد یک موقعیت استرس زا شود. در واقع، برای ایجاد یک شوک روانی، لازم نیست شخصاً در معرض یک رویداد آسیب زا قرار بگیرید، اما رویدادهایی که شما را تحت تأثیر قرار می دهند می توانند باعث ایجاد یک واکنش ترس شدید و غیرمنتظره شوند.

راه برون رفت از شوک روانی

دارو درمانی

داروهای موثر در کاهش علائم این نوع شوک عبارتند از:

آرام بخش ها

داروهای ضد اضطراب

داروهای ضد افسردگی

لازم به ذکر است که داروها تنها بخشی از درمان هستند و باید زیر نظر روانپزشک تجویز شوند. بهترین راه حل استفاده از تکنیک های روان درمانی در کنار دارو است.

تکنیک های مدیریت استرس

مراقبه

روی بدن تمرکز کنید

تمرین تنفس عمیق

تمرینات ذهنی مانند تصاویر مثبت و تکرار.

با تغذیه مناسب و خواب کافی بر سلامت جسمی و روانی تمرکز کنید

با دیگران ارتباط برقرار کنید و تجربیات خود را با افرادی که به آنها اعتماد دارید به اشتراک بگذارید.

ورزش هایی مانند پیاده روی، یوگا و تمرینات مقاومتی (به ترشح هورمون های شادی و کاهش استرس کمک می کند)