بهترین راه حل برای بیماری های ریوی / رژیم غذایی مناسب برای این بیماران

رژیم غذایی مناسب برای بیماران ریوی باید شامل غذاهایی باشد که در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ریه موثر باشد. مصرف میوه ها و سبزیجات، ماهی و گوشت سفید، غلات کامل (مانند نان و برنج قهوه ای) و مغزها (مانند بادام و فندق) ممکن است پیشنهاد شود. از مصرف غذاهای چرب، پرکالری، نمک، الکل و شکر زیاد خودداری کنید. علاوه بر این، مصرف مایعات کافی در طول روز به افزایش ترشح ریه و غلظت مخاط در بدن کمک می کند و بهبود عملکرد ریه را تسریع می کند. با درمان های پزشکی دقیق و رژیم غذایی مناسب، بیماران ریوی می توانند مدت طولانی با کیفیت زندگی بهتری زندگی کنند.

مطالعات جدید نشان داده است که ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی های چرب، احتمالا به افراد مبتلا به بیماری ریه رنج می برند، به کاهش التهاب ریه در آنها و تنفس راحت تر کمک می کند.

متخصصان دانشگاه «سملوایز» مجارستان مطالعاتی را که قبلاً بر روی وضعیت هزاران بیمار مبتلا به بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) انجام شده بود و نتایج آن بین سال‌های 2018 تا 2023 منتشر شده بود، مرور کردند. این بیماری مزمن ریوی باعث ورود هوای کمتری می‌شود. در مجاری هوایی و باعث مشکلات تنفسی جدی می شود.

یافته های آنها نشان داد که پروتئین ها، اسیدهای چرب غیر اشباع و سبزیجات به نظر برای بیماران COPD مفید هستند.

دکتر یانوس وارگا، دانشیار دپارتمان ریوی دانشگاه سملوایس به یورونیوز می گوید: تغییر رژیم غذایی از نوع غربی به مدیترانه ای ضروری است. رژیم غذایی غربی التهاب را تشدید می کند و برعکس رژیم مدیترانه ای اثرات ضد التهابی دارد.

بر این اساس، کارشناسان توصیه می کنند که افراد مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده را که حاوی سطوح بالایی از چربی اشباع هستند، کاهش دهند.

دکتر یانوس وارگا نیز خوردن ماهی های چرب مانند ماهی آزاد را دو بار در هفته توصیه می کند.

طبق گفته انجمن ریه آمریکا، افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه به انرژی بیشتری برای تنفس نیاز دارند، بنابراین عضلات آنها ممکن است نسبت به افراد بدون این بیماری به کالری بیشتری نیاز داشته باشند.

دکتر کریگ هرش، مدیر کلینیک بیماری‌های انسدادی مزمن ریه در بیمارستان زنان بریگهام در ایالات متحده نیز می‌گوید که کارشناسان مدت‌هاست می‌دانند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و آن را درمان کند. .مفید

و می افزاید: در افرادی که به این بیماری به ویژه در موارد شدید مبتلا هستند، کاهش وزن و به خصوص کاهش حجم عضلانی مشکلی جدی و خطرناک است. برای افرادی که بیماری جدی دارند، ممکن است پروتئین بدون چربی بیشتری را توصیه کنیم تا مطمئن شویم انرژی لازم برای حفظ عضلات و وزن را دارند.

آیا ویتامین ها می توانند به این دسته از بیماران کمک کنند؟

تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف روزانه ویتامین C، اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم، کلسیم و ویتامین D می تواند به این بیماران کمک کند.

محققان دانشگاه Semmelweis می گویند رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها نیز می تواند به کاهش التهاب کمک کند.

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف یک گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز اثرات مثبتی بر عملکرد ریه دارد و التهاب راه های هوایی را کاهش می دهد.

دکتر کریگ هرش، همچنین دانشیار دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید در حال حاضر هیچ توصیه‌ای به بیماران برای دریافت ویتامین‌های مورد نیاز به جز خوردن «رژیم غذایی متعادل» وجود ندارد.

کارشناسان دانشگاه Semmelweis همچنین تاکید می کنند که رژیم غذایی سالم بهترین راه حل خواهد بود اگر همراه با ورزش بدنی و تکنیک های تنفسی باشد.

انجمن ریه آمریکا همچنین توصیه می کند که این بیماران قبل از غذا استراحت کنند، آهسته غذا بخورند، صاف بنشینند و بین لقمه ها استراحت کنند. به گفته آنها، بیماران COPD نیز باید از غذاهایی که باعث گاز یا نفخ می شوند اجتناب کنند.

با این حال، یکی از موثرترین راه های درمان این بیماری، ترک سیگار است. به ویژه بیش از 70 درصد از بیماران مبتلا به این بیماری در کشورهای پردرآمد و 30 تا 40 درصد از بیماران در کشورهای با درآمد کم و متوسط ​​سیگاری بودند.

به گفته متخصصان، ترک سیگار، استنشاق هوای پاک و استفاده از داروهایی که بافت های ریه و لوله های تنفسی را منبسط می کنند، از جمله راه های جلوگیری از گسترش آسیب های ریوی نوع COPD است. متخصصان همچنین توصیه می کنند دوره های آموزشی «یادگیری تکنیک های تنفس موثر» را بگذرانند تا بیمار بتواند به راحتی نفس بکشد.

کارشناسان همچنین بر این باورند که فعالیت ورزشی یکی از راه های مبارزه با شیوع بیماری مزمن انسدادی ریه است. وی هشدار می دهد که ترس از تنگی نفس نباید میزان فعالیت بدنی بیمار را کاهش دهد. به گفته این پزشکان، عدم تحرک اغلب منجر به بدتر شدن وضعیت ریه ها می شود. بی تحرکی باعث ذوب شدن عضلات و کاهش قدرت آنها می شود. در نتیجه بدن توانایی های خود را از دست می دهد. این به نوبه خود باعث تغییر در عملکرد ریه می شود.

نوع حاد COPD همچنین باعث افزایش ضربان قلب می شود.