ترک نوشیدنی های گازدار و شیرین لطفی است که برای دندان های خود انجام می دهید. اما اگر می خواهید آنها را با آب گازدار جایگزین کنید. همچنان تاثیر منفی خواهد داشت.
اسید کربناته موجود در آب گازدار ممکن است آسیب جدی به دندان های شما وارد نکند، اما این نوشیدنی طعم و مزه دارد. به دلیل اسیدیته بالای مواد افزودنی موجود در آن می تواند باعث ایجاد حفره مینای دندان شود.
اگرچه سس سویا بسیار خوشمزه است و طعم غذا را بهتر می کند. اما با گذشت زمان دندان ها زرد می شوند. مانند هر غذای رنگی دیگری، سس سویا می تواند دندان های شما را لکه دار کند و اثر سفید کننده خمیر دندان را کاهش دهد.
قطعا هیچ چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح نیست. نمی تواند انرژی شما را افزایش دهد و از آن لذت ببرید. اما از طرفی به مرور زمان دندان های شما را تیره و رنگ آن ها را تغییر می دهد. چای، قهوه و سایر نوشیدنی هایی که رنگدانه های زیادی دارند. با گذشت زمان، اگر دندان‌هایتان را گرم بنوشید، لکه‌دار می‌شود. آنها همچنین مینای دندان را بیشتر مستعد لکه می کنند. حتی می تواند باعث ایجاد ترک های کوچک در دندان های شما شود و آنها را حساس تر کند.
اگر چه استفاده از دهان شویه باعث می شود که نفس شما برای مدت طولانی تازه و خوشبو شود. اما استفاده از دهانشویه های حاوی مواد شیمیایی خشن می تواند بر درخشندگی و سفیدی دندان ها و لبخند شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، دهانشویه هایی که برای درمان بیماری لثه استفاده می شود. آنها معمولا حاوی کلرهگزیدین گلوکونات هستند که می تواند باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها شود، بنابراین هرگز نباید بدون مشورت و تجویز دندانپزشک از آنها استفاده کنید.
اگرچه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای حفظ سلامت دندان ها و داشتن لبخندی زیبا بسیار مهم است. اما اگر دندان های خود را خیلی سخت مسواک بزنید، ممکن است به مرور زمان این اتفاق بیفتد. مینای دندان‌های شما فرسایش می‌یابد، که احتمالاً دندان‌های شما را حساس‌تر می‌کند و خطر پوسیدگی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.
هیدراته بمانید؛ این یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت کلی خود انجام دهید. نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند به سلامت دندان ها و سفیدی لبخند شما کمک کند. آب لکه های باقی مانده روی دندان های شما را از بین می برد و آنها را برای مدت طولانی تری سفیدتر نگه می دارد.
