سنگ کلیه یک جسم سخت است که از مواد معدنی موجود در ادرار تشکیل می شود. محل تشکیل این رسوبات سنگی معمولاً کلیه است که از طریق جریان ادرار از بدن دفع می شود.
سنگ در سیستم ادراری یا سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که حجم ادرار کاهش یابد و مواد سنگ ساز در ادرار افزایش یابد. نوشیدن مایعات کمتر و در نتیجه کاهش آب در بدن احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد. علاوه بر مراجعه به پزشک برای درمان، نوشیدن برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به کاهش درد یا دفع آسان سنگ کلیه کمک کند.
1) آب
کم آبی بدن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. بنابراین، هیدراته ماندن نکته اصلی برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است. برای اینکه بدانید بدن شما کم آب شده است یا خیر، به رنگ ادرار خود توجه کنید. هر چه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معنی است که بدن به آب بیشتری نیاز دارد.
2) شیر
شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. مصرف کلسیم نیز برای سلامت استخوان ها حیاتی است. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف شیر می تواند تاثیر مثبتی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه داشته باشد.
3) نوشیدنی
میوه‌ها، سبزیجات یا گیاهان موجود در چای آنتی‌اکسیدان‌هایی را برای بدن فراهم می‌کنند که می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. بیشتر دمنوش هایی که به درمان سنگ کلیه کمک می کنند در از بین بردن التهاب کلیه ها نیز مفید هستند. مانند چای زنجبیل، چای سبز، چای بابونه و چای نعناع.
4) آبلیمو
افزودن چند قطره آب لیموی تازه به یک فنجان چای یا لیوان آب نه تنها آب بدن را افزایش می دهد، بلکه به دلیل وجود اسید سیتریک به تجزیه سنگ کلیه نیز کمک می کند.
5) سرکه سیب
اضافه کردن یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و نوشیدن آن باعث تامین اسید استیک می شود. اسید استیک قادر به نرم کردن، شکستن و حل کردن سنگ های کلیه و کمک به تسهیل دفع آنها از طریق ادرار است.
سرکه سیب اسید معده را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی می کند و به نوعی از تشکیل سنگ های جدید کلیه جلوگیری می کند.
