در اینجا به 10 اثر مضر شکر و شکر پرداخته ایم با ما همراه باشید.
به مغزت میرسه
شکر و شکر می توانند طیف گسترده ای از اثرات منفی بر روی مغز شما داشته باشند، افسردگی و اضطراب مطمئناً شما را تهدید می کند اگر قند بیش از حد مصرف کنید و شکر ارتباط نزدیکی با زوال عقل دارد. دیابت مهمترین آسیبی است که با مصرف این مواد متحمل خواهید شد.
پوستت کم کم داره از بین میره.
برای داشتن پوستی شفاف و صاف به سطح بالایی از کلاژن نیاز دارید. با خوردن بیش از حد شکر کاهش تولید کلاژن را تجربه خواهید کرد و کم کم چین و چروک های پوست خود را به وضوح خواهید دید. آکنه یکی دیگر از عوارض غذا است.
مراقب کبد خود باشید
اگر عاشق کبدتان هستید، همین حالا مصرف قند خود را کاهش دهید. هنگامی که کبد نمی تواند مقدار زیادی فروکتوز (قند) را پردازش کند، به چربی تبدیل می شود و به مرور زمان باعث اضافه وزن می شود. به عبارت دیگر مقداری از فروکتوز به صورت کلسترول و تری گلیسیرید در بدن گردش می کند و فرد چاق می شود. در برخی موارد، ذخیره چربی می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی شود.
کلیه های شما تحت فشار هستند.
همانطور که گفتیم، مصرف بیش از حد قند مطمئناً باعث افزایش سطح قند خون و چاقی شدید می شود، اما این چاقی می تواند عواقب بدی مانند دیابت نوع 2 را به همراه داشته باشد، یعنی باعث آسیب جدی به کلیه ها شود عملکرد فیلتر کردن ضایعات کلیه کار خود را به درستی انجام نمی دهد.
تأثیر منفی بر سیستم گوارش.
شکر اغلب در روده کوچک سخت و دیر هضم می شود، تحقیقات نشان داده است که این مواد باعث تولید گاز در روده و عوارضی مانند گرفتگی عضلات و نفخ دردناک و همچنین افزایش علائم سندرم روده تحریک پذیر می شوند.
عفونت های قارچی در کمین هستند
خوردن بیش از حد قند باعث حملات عفونت های قارچی مانند برفک می شود. علت آن رشد مخمر روی قند است.
قلب شما قربانی دیگری از قند است
مصرف زیاد قند باعث کاهش سطح لیپوپروتئین ها و افزایش تری گلیسیرید می شود. عامل اصلی مرگ و میر در جهان علاوه بر چاقی شدید، خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهد.
فشار خون بالا، قاتل خاموش
وجود سطح بالای قند در بدن باعث آسیب جدی به رگ های خونی می شود. فشار زیاد روی رگ های خونی بیشترین تأثیر منفی را بر قلب و اندام ها می گذارد و همچنین فشار خون بالا ایجاد می کند که به قاتل خاموش معروف است.
خداحافظ دندان های سالم
باکتری های مضر در دهان می توانند از قند تغذیه کرده و رشد کنند، این عامل مینای دندان را از بین می برد و به تدریج دندان ها پوک و پوسیده می شوند.
چاقی، مادر همه بیماری ها
اکثر مردم بر این باورند که برای کاهش وزن کافی است مصرف چربی را متوقف کنید، اما نمی دانند که مصرف شکر به اندازه کاهش وزن مضر است. خوردن بیش از حد کالری باعث اضافه وزن می شود، اما بدتر از اضافه وزن، چاقی است که حتی می تواند منجر به مرگ شود.
