به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دارو NET، این مطالعه بر روی 65 فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید نشان داد که افرادی که به طور تصادفی در کلاس‌های یوگای داغ قرار گرفتند، نسبت به افرادی که در لیست انتظار بودند، بهبود بیشتری در علائم خلقی در طول هشت هفته تجربه کردند.
در مجموع، 16 بیمار، یا 59 درصد، به کلاس‌های یوگا پاسخ مثبت دادند، به این معنی که شدت علائم افسردگی آنها حداقل به نصف کاهش یافت. تنها دو بیمار در لیست انتظار (6٪) شاهد بهبود علائم خود بودند.
فراتر از آن، 12 بیمار در گروه یوگا یا 44 درصد شاهد بهبود افسردگی خود بودند.
این یافته ها نشان می دهد که یوگا می تواند به افراد در مقابله با مشکلات سلامت روان کمک کند.
شرکت کنندگان در مطالعه کلاس را در یک اتاق 105 درجه گذراندند و یک توالی سنتی یوگا را دنبال کردند. بیکرام دنبال می شود: مجموعه ای از 26 حالت که در همه کلاس ها یکسان است.
«کشتن نیرمحقق ارشد دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر مطالعات یوگا در بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: با این حال، مشخص نیست که آیا گرما عنصر اصلی است یا خیر.
او گفت: «همچنین مشخص نیست که آیا انجام یوگا بهتر از سایر اشکال ورزش است یا خیر.
نیر وی افزود: ما هنوز نمی دانیم چه ورزش دیگری مفید بوده است.
نیر او گفت: «درمان استاندارد افسردگی اغلب مؤثر است، اما بسیاری از مردم به ابزارهای اضافی نیاز دارند.
او گفت: “من همه چیز را دوست دارم که مردم بتوانند از آن برای کمک به خود استفاده کنند.”
همزمان، نیر دلیل خوبی برای آزمایش یوگا در آزمایش‌های بالینی وجود دارد، او گفت: اگر شواهد علمی وجود داشته باشد که می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد، می‌تواند به توصیه گسترده‌تری تبدیل شود.
