چه بپوشیم تا راحت تر بخوابیم؟ بهترین لباس و لوازم جانبی برای یک خواب راحت

آفتاب نیوز:

داشتن خواب باکیفیت نقش مهمی در سلامتی شما دارد، اما برای داشتن خوابی باکیفیت و راحت به لوازم خواب نیاز دارید که در این زمینه به شما کمک کنند. آیا می دانید برای داشتن خوابی آرام تر به چه نوع لباس و اکسسوری نیاز دارید؟ در ادامه با بهترین لباس ها و لوازم خواب آشنا خواهید شد.

تاثیر محیط، لوازم جانبی و لباس بر خواب.

مکان راحت، سر و صدای کم و نور کم مهم ترین عناصر برای داشتن خوابی آرام و با کیفیت هستند. اگر می خواهید سالم ترین اندام را داشته باشید باید در هنگام خواب با کمک لوازم جانبی این شرایط را برای خود فراهم کنید. هنگام خواب پوست و موهای شما روی بالش کشیده می شود، بنابراین باید از روبالشی های ساتن ابریشمی که بسیار نرم و لطیف هستند استفاده کنید.

اگر جای راحتی داشته باشید بهتر می خوابید. به همین دلیل، استفاده از لباس خواب و لوازم جانبی خواب می تواند تجربه خواب دلپذیری را به شما بدهد. در زیر با انواع لوازم خواب و تاثیر آنها بر کیفیت خواب آشنا می شوید.

بهترین لوازم خواب

بهترین لوازم جانبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه عبارتند از:

روبالشی نرم و ظریف برای حفظ سلامت پوست و مو.

یکی از مهمترین انواع لوازم خواب.روبالشی نرم و لطیف است. هنگام خواب، پوست سر و موهای شما روی بالش کشیده می شود، بنابراین باید از نرم ترین پارچه، مانند ساتن ابریشم، در روبالشی خود استفاده کنید. به گزارش مجله Secret Clothing استفاده از ساتن ابریشم به دلیل داشتن سطح صاف و نرم با حداقل اصطکاک در کاهش ریزش مو نیز موثر است.

روبالشی ساتن ابریشمی دارای مزایای زیر است:

• از وز شدن موها جلوگیری می کند
• با روبالشی ساتن ابریشمی از پیری پوست جلوگیری می کند.
• مژه های زیباتر و سالم تری داشته باشید
• کاهش آکنه و جوش صورت.
• سلامت مو با استفاده از روبالشی ساتن ابریشمی
• روبالشی های ساتن ابریشمی دوام بیشتری دارند.

لباس خواب، برای محافظت از پوست در برابر عوامل بیماری زا

لباس خواب، نقش بسیار مهمی در کیفیت خواب شما دارد. پوشیدن لباس خواب نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد زیرا از ورود میکروب ها و باکتری ها به رختخواب با لباس بیرونی جلوگیری می کند. علاوه بر این، با پوشیدن لباس خواب های ساتن ابریشمی اصل که از برندهای ایرانی مانند برند پوشاک Secret موجود است، زیبایی و راحتی زیادی را برای خود فراهم خواهید کرد. سعی کنید پیژامه های نرم و ظریف با مواد مناسب بپوشید تا خواب آرام تری داشته باشید.

از بهترین انواع لباس خواب می توان به لباس خواب ساتن، پیراهن و شلوار، تاپ و شورت مردانه و زنانه اشاره کرد.

چشم بند، برای کنترل نور محیط.

نور کم باعث ترشح ملاتونین یا هورمون خواب در بدن می شود. بنابراین برای داشتن خوابی آرام باید محیطی کم نور داشته باشید. اما در بسیاری از مواقع، مانند زمانی که در سفر هستید، در هواپیما و غیره، توصیه می شود از چسب چشم برای جلوگیری از برخورد نور به چشم استفاده کنید. توصیه می کنیم برای راحتی مشتریان و اطمینان از کیفیت کار، از فروشگاه های لباس خواب و لباس زیر معروف مانند lebassecret که دارای مجوزهای لازم و قابل ردیابی، نظرات بی شمار مشتریان محترم، فیلم و عکس محصول هستند، خرید کنید.

کلاه خواب و اسکرانچی برای محافظت و حفظ سلامت مو.

موها حساس هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. پزشکان به کسانی که از ریزش مو رنج می‌برند توصیه می‌کنند برای محافظت از مو و جلوگیری از ریزش مو از کلاه‌های شبانه ساتن و اسکرانچی‌های خواب استفاده کنند. در این زمینه، می‌توانید فواید نوشیدنی‌های شبانه را در گوگل جستجو کنید یا در مجلات معتبر پزشکی مانند مجله مد بیشتر بخوانید.

پتوی نرم

روتختی هایی مانند روبالشی، لباس خواب و لباس زیر می توانند نقش مهمی در راحتی شما در هنگام خواب داشته باشند. هر چه محیط شما راحت تر باشد، خواب بهتری خواهید داشت. به همین دلیل بهتر است از لحاف های مناسب استفاده کنید.

جوراب بپوش

اگر از سردی پا رنج می برید، پوشیدن یک جفت جوراب سبک وزن هنگام خواب به شما احساس راحتی می دهد. گرم کردن پاها در هنگام خواب به شما کمک می کند سریعتر بخوابید. تحقیقات جدیدی انجام شده و نشان داده است که پوشیدن جوراب به شما کمک می کند سریعتر بخوابید.

هنگام خواب چه لباس هایی نپوشید؟

برای داشتن یک خواب راحت، نباید لباس های ناراحت کننده بپوشید. از لباس خواب هایی که دارای ویژگی های زیر هستند خودداری کنید.

وقتی بیدار هستید تحمل لباس تنگ سخت است، پس چرا می خواهید آن را در رختخواب بپوشید؟ بهتر است لباس های روزانه خود را از لباس هایی که با آن به رختخواب می روید جدا کنید. زیرا لباس های تنگ گردش خون را قطع می کند و اندام ها شروع به سوزن سوزن شدن و احساس ناراحتی می کنند.

از پوشیدن لباس خواب ساخته شده از پلی استر، نایلون و اسپندکس خودداری کنید. زیرا این لباس ها گرما و رطوبت را به دام می اندازند و باعث ناراحتی می شوند.

هنگام خواب، سلول های مرده پوست برداشته می شود، عرق و چربی بدن آزاد می شود. اگر لباس خواب و روبالشی خود را به طور مرتب نشویید، پوست شما را تحریک می کند و شما را بیمار می کند. به همین دلیل، بهتر است با لباس هایی که در طول روز می پوشید به رختخواب نروید. با فواید روبالشی ساتن بیشتر آشنا شوید.

لباس خواب خود را با مواد شوینده قوی و معطر و نرم کننده های لباس نشویید، زیرا می توانند باعث ایجاد حساسیت و جوش شوند. از بهترین روش برای شستن لباس خواب استفاده کنید.

هرگز با آرایش به رختخواب نروید، زیرا نه تنها روبالشی شما را کثیف می کند، بلکه باعث ایجاد حساسیت پوستی نیز می شود. صورت خود را با پاک کننده های مناسب بشویید تا خوابی راحت داشته باشید.