یکی از اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان موضوع “زندگی خوب با دیابت” را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند که می توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند. زندگی
دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت را اپیدمی پنهان می نامند، گفت: دیابت یک بیماری خاموش است که علامتی ندارد اما به تدریج مانند موریانه کار خود را انجام می دهد و عوارض زیادی دارد. به عنوان مثال، شایع ترین علت نابینایی در جهان دیابت است و عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، عروقی مغز و عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است.
وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، مراقبت از پا، ترک سیگار و مصرف داروهای تجویز شده توسط بیماران دیابتی، خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. دیابتی ها، به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند، باید حتما وزن خود را کاهش دهند. این به کنترل بهتر دیابت کمک می کند.
استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بیماران دیابتی باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش دهند. این بیماران هرگز نباید یکی از وعده های غذایی اصلی را حذف کنند. به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند یا انسولین تزریق می کنند.
احمدی طباطبایی با اشاره به لزوم کاهش مصرف میوه های شیرین در وعده های غذایی دیابتی ها یادآور شد: بهتر است دیابتی ها از میوه های محدود مانند انگور، خرما، توت یا آجیل شیرین مانند توت خشک استفاده کنند اما از میوه ها و غیره استفاده کنند. -سبزیجات شیرین به مقدار زیاد در غذا. پوشیدن
وی استفاده از حبوبات را در رژیم غذایی بیماران دیابتی مفید دانست و گفت: بهترین نان برای بیماران دیابتی نان سبوس دار مانند نان سبوس دار سنگگ است و دیابتی ها نباید قند، شکر، شیرینی، شکلات، شیرینی، شیرینی جات مصرف کنند. و مانند آن علاوه بر این، مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی را می توان تا زمانی که باعث افزایش وزن نشوند، اما به میزان محدود مصرف کرد.
به گفته اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، بهتر است مصرف چربی در بیماران دیابتی کاهش یابد و این بیماران از سرخ کردن غذا خودداری کنند، غذای آنها عمدتا آب پز و بریان، گوشت کم چرب و کم چرب باشد. شیر چرب و ماست استفاده کنید.
وی تاثیر ورزش بر بیماران دیابتی را بسیار مهم ارزیابی کرد و تصریح کرد: بیماران دیابتی باید ورزش کنند اما اگر نمی توانند ورزش شدید انجام دهند باید روزانه پیاده روی کنند و به تدریج زمان خود را افزایش دهند. اما اگر بیماران دیابتی هنگام ورزش یا راه رفتن احساس درد قفسه سینه و تنگی نفس کردند، باید با پزشک خود مشورت کنند.
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، احمدی طباطبایی با تاکید بر اهمیت بررسی دقیق سلامت پا در بیماران دیابتی، گفت: پاها باید به دقت مورد معاینه قرار گیرند زیرا بیماران دیابتی در معرض عوارض زخم پای دیابتی هستند. بنابراین توصیه می شود هر روز پاهای خود را بشویید و قرمزی، تورم و تغییر رنگ را بررسی کنید.
وی ادامه داد: بهتر است بیماران دیابتی برای دیدن کف پای خود از آینه استفاده کنند. هر روز پاهای خود را با آب گرم و صابون بشویید و بین انگشتان پا را با یک حوله نرم خشک کنید. به افراد دیابتی توصیه می شود در خانه کفش راحت با پاشنه کوتاه و پنجه پهن و دمپایی یا کفش راحت بپوشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در پایان، ترک سیگار را یکی از اصول مهم برای مراقبت بهتر از بیماران دیابتی عنوان کرد و گفت: یکی از باورهای غلط این است که اگر دیابتی ها از تریاک استفاده کنند، قندشان می سوزد. این باور اشتباه است و کنترل قند خون اشکالی ندارد اما عوارض بیماری را افزایش می دهد.
منبع: ایسنا
