به گزارش رکنا به نقل از خبرآنلاین، بیشتر مردم از نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح لذت می برند؛ در واقع، قهوه به افراد کافئین می‌دهد تا روز را با انرژی شروع کنند، اما به نظر می‌رسد اینطور است، اما دلیلی وجود دارد که برخی افراد آن را ترجیح می‌دهند در حالی که برخی دیگر آن را ترجیح نمی‌دهند. آنها از این نوشیدنی محبوب لذت می برند و این ممکن است به جنسیت آنها مربوط باشد.
نوشیدنی قهوه با معده خالی، عملکرد گلوکز را تغییر می دهد و بر متابولیسم تأثیر می گذارد. متابولیسم ضعیف همچنین خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
نوشیدن قهوه در صبح زود ایده خوبی نیست. زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می کند و باعث تغییرات خلقی و اضطراب می شود.
فواید قهوه آنها عبارتند از: افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش امید به زندگی. برای بهره مندی از خواص قهوه، بهتر است معده خالی نداشته باشید.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی به شرح زیر است؛
مشکلات گوارشی:
نوشیدن قهوه با معده خالی ترشح اسید معده را افزایش می دهد و باعث سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع می شود.
استرس:
نوشیدن قهوه با معده خالی باعث افزایش سطح کورتیزول یا هورمون استرس می شود. سطح بالای کورتیزول در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود.
اختلال در تنظیم قند خون:
نوشیدن قهوه با معده خالی عملکرد گلوکز را تغییر می دهد و متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. متابولیسم ضعیف همچنین خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد.
تغییرات خلق و خو:
تولید بیش از حد اسید معده پس از مصرف قهوه یکی از علل تغییرات خلقی است و شامل اضطراب و افسردگی می شود.
التهاب:
نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و باعث مشکلات پوستی و دیابت می شود.
