مضرات نوشابه برای پوست، بدن و روح.

به گزارش رکنا، نوشیدن نوشابه باعث خشکی پوست، افزایش چین و چروک و تسریع روند پیری پوست می شود و علاوه بر آن عوارضی مانند التهاب پوست، آکنه، خشکی بیش از حد، اگزما و خارش را به همراه دارد. مضرات نوشابه در زیر به طور کامل آن را خواهید شناخت.

مضرات نوشابه برای پوست

پوسیدگی دندان

مضرات نوشابه زیاد است. بیشتر قند موجود در نوشابه ها روی دندان ها و لثه ها می پوشاند. چندین مطالعه نشان داده است که نوشابه ها اثرات خطرناکی بر روی دندان ها دارند. نوشابه ها حاوی اسیدهایی مانند «اسید فسفریک و اسید کربنیک» هستند. این اسیدها یک محیط بسیار اسیدی در دهان ایجاد می کنند و دندان ها را در برابر حفره ها آسیب پذیر می کنند. این اسیدها به خودی خود مضر هستند، اما وقتی با شکر ترکیب شوند، خطرناک تر می شوند.

درد مفاصل

شاید نمی دانستید، اما درد مفاصل یکی از مضرات نوشابه است. یک مطالعه نشان داد که زنانی که به طور منظم نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید (RA) را افزایش می‌دهند. این وضعیت دردناک نوعی بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث درد مفاصل شود. علائم این بیماری شامل درد مفاصل، تورم و سفتی است.

نارسایی قلبی

یکی دیگر از مضرات نوشابه نارسایی قلبی است. برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر، دور نوشابه ها را خط بکشید. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن نوشیدنی های شیرین می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. نارسایی قلبی با دیابت، اضافه وزن و فشار خون کنترل نشده نیز مرتبط است. مصرف منظم نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین باعث تمام عوارض ذکر شده می شود.

ریزش مو

مصرف نوشابه باعث تغییرات هورمونی می شود که باعث ریزش مو می شود.

تسریع در پیری

نوشابه های گازدار حاوی فسفات و قند هستند که نشان داده شده است روند پیری را تسریع می کنند. کافئین موجود در نوشابه ها بدن را کم آب می کند و قند آن باعث نفخ می شود. مواد شیمیایی مضر موجود در نوشابه ها می تواند اثر پیری بر روی پوست شما داشته باشد و شما را در معرض خطر ایجاد چین و چروک و خطوط ریز قرار دهد.

کم آبی بدن

همانطور که در بالا اشاره کردیم، کم آبی یکی دیگر از مضرات نوشابه است. اگر فکر می کنید با نوشیدن نوشابه به بدن خود آبرسانی می کنید، در اشتباهید. کافئین موجود در بسیاری از نوشابه ها ادرار آور است و بنابراین باعث کم آبی بدن می شود. با گذشت زمان، این منجر به کاهش متابولیسم، عدم تعادل الکترولیت، احتباس آب و ضربان قلب نامنظم (آریتمی قلبی) می شود.

بیماری کبد چرب غیر الکلی

مصرف الکل تنها عامل آسیب کبدی نیست. قند اضافی در نوشابه ها با بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. قند موجود در نوشابه ها بسیار بالاست. به همین دلیل، بدن نمی تواند آن را به درستی پردازش کند و آن را به چربی در کبد تبدیل می کند. با گذشت زمان، این امر باعث بیماری کبد چرب می شود که می تواند خطر ابتلا به سندرم متابولیک و مرگ زودرس را افزایش دهد.

پوکی استخوان

اگر می خواهید استخوان های سالمی داشته باشید، نباید نوشابه مصرف کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن نوشابه با کاهش تراکم استخوان مرتبط است و با افزایش سن، شما را مستعد شکستگی و بی‌حرکتی می‌کند.

زخم های دستگاه گوارش

زخم های گوارشی زخم هایی هستند که در پوشش داخلی معده، روده کوچک یا مری ایجاد می شوند. مصرف نوشابه ها می تواند بر ظاهر این زخم ها تأثیر بگذارد. مواد مضر موجود در نوشابه می تواند پوشش معده شما را تحریک کرده و شما را در معرض خطر ابتلا به زخم معده یا بدتر شدن وضعیت فعلی خود قرار دهد. شیرین کننده ها و رنگ های مصنوعی موجود در نوشابه نیز باعث التهاب و افزایش خطر زخم های مزمن و مشکلات جدی گوارشی می شوند.

تومور مغزی

بین مواد شیمیایی موجود در نوشابه ها و اختلالات عصبی مانند صرع ارتباط وجود دارد. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که آسپارتام، یک شیرین کننده مصنوعی موجود در برخی نوشابه های رژیمی، می تواند در بدن به “فرمالدئید” تبدیل شود که می تواند خطر ابتلا به تومورهای مغزی را افزایش دهد.

نفخ شکم

شاید پس از نوشیدن نوشابه، احساس نفخ را تجربه کرده باشید. گازهای گازی وارد معده شده و در آنجا جمع می شوند. این مشکل باعث نفخ، نفخ و ناراحتی در ناحیه شکم می شود.

مشکلات برای مادران شیرده

تغذیه مادران شیرده بسیار مهم است، زیرا هر چیزی که می خورند بر بدن نوزادشان تأثیر می گذارد. در دوران شیردهی، کافئین موجود در نوشابه ها از مادر به نوزاد منتقل می شود و باعث اختلال در خواب و مشکلات گوارشی می شود.

ناباروری در لیست مضرات نوشابه ها.

نوشیدن نوشابه عواقب جدی برای سلامتی دارد. افزودنی هایی که برای طعم و رنگ دادن به نوشابه ها استفاده می شود می تواند باعث بلوغ زودرس و ناباروری در افراد شود.

افسردگی

شاید نمی دانستید اما یکی از مضرات نوشابه افسردگی است. اگر دلیل را بخواهیم باید بگوییم که نوشابه ها حاوی مقدار زیادی فروکتوز هستند که می تواند با آمینو اسیدهای هورمون سروتونین (هورمون شادی) واکنش منفی نشان دهد.

فروکتوز به این اسیدهای آمینه آسیب می رساند و آنها را از دسترس خارج می کند. این باعث کاهش سطح سروتونین در مغز می شود. با گذشت زمان، این منجر به افسردگی می شود.

آلرژی در لیست مضرات نوشابه.

اگر آلرژی دارید، این ممکن است به مصرف نوشابه مربوط باشد. بنزوات سدیم موجود در نوشابه های گازدار باعث ایجاد حساسیت در بدن می شود. نوشیدن نوشابه می تواند به تشدید علائم آلرژی در بدن شما کمک کند.

کم آبی بدن

همانطور که در بالا اشاره کردیم، کم آبی یکی دیگر از مضرات نوشابه است. اگر فکر می کنید با نوشیدن نوشابه به بدن خود آبرسانی می کنید، در اشتباهید. کافئین موجود در بسیاری از نوشابه ها ادرار آور است و بنابراین باعث کم آبی بدن می شود. با گذشت زمان، این منجر به کاهش متابولیسم، عدم تعادل الکترولیت، احتباس آب و ضربان قلب نامنظم (آریتمی قلبی) می شود.

سلامت روده ضعیف

باکتری های روده می توانند همه چیز را از سلامت گوارش گرفته تا ثبات روانی تحت تاثیر قرار دهند. این بدان معنی است که حفظ سلامت روده بسیار مهم است. قند موجود در نوشابه باکتری های بد روده شما را تغذیه می کند و به همین دلیل، باکتری های سالمی که به حفظ سلامت بدن شما کمک می کنند، غذای زیادی دریافت نمی کنند.

یک مطالعه نشان داد که باکتری های روده پس از قرار گرفتن در معرض شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه ها می توانند واکنش منفی نشان دهند و تغییرات متابولیکی ایجاد کنند. این مشکل منجر به افزایش احتمال اضافه وزن، اختلالات شناختی و سایر مشکلات می شود.

سکته

هر بار که نوشابه می نوشید، خطر سکته مغزی در شما افزایش می یابد. نوشابه ها به طور مستقیم ذخایر چربی را در بدن افزایش می دهند. برخی از این چربی‌ها می‌توانند باعث سفت شدن شریان‌ها، از جمله شریان‌های نزدیک مغز شوند و خطر سکته مغزی را افزایش دهند. بهترین و ساده ترین راه برای بهبود سلامت شریان، قطع نوشیدن نوشابه است.

سرطان های تناسلی

اگر فکر می کنید که مصرف نوشابه های کنسرو شده به جای نوشیدنی هایی که در بطری های پلاستیکی عرضه می شوند، اثرات مضر روغن نباتی برم دار را از بین می برد، در اشتباهید. قوطی های آلومینیومی نیز با سرطان دستگاه تناسلی مرتبط هستند. اگر می خواهید خطر ابتلا به این نوع سرطان ها را کاهش دهید، نوشابه را کنار بگذارید.

افزایش کلسترول یکی دیگر از مضرات نوشیدن نوشابه است

نوشیدن نوشابه نقش مستقیمی در افزایش سطح کلسترول بدن دارد. تحقیقات منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های قدیمی و شیرین می تواند بر افزایش کلسترول بد یا LDL تاثیر بگذارد.

نوشیدن الکل مضرتر است یا نوشیدن؟

هنگامی که در طول یک روز طولانی در محل کار به یک نوشابه نیاز دارید یا زمانی که یک دندان شیرین دارید و می خواهید یک نوشابه بنوشید، باید به یاد داشته باشید که نوشابه های گازدار چقدر می توانند مضر باشند و چقدر به خودتان آسیب می زنید. اما ممکن است این سوال برای شما هم پیش بیاید که کدام نوشابه ضرر کمتری دارد؟ آیا بین نوشیدن دسر و نوشابه تفاوتی وجود دارد؟ نوشیدن الکل مضرتر است یا نوشیدن؟

تمام مضرات نوشابه را گفتیم و اشاره کردیم، حالا بهتر است معایب دلستر ما آن را برای شما توضیح خواهیم داد تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. در واقع، Delaster گازهایی مانند نوشابه دارد. وقتی دلاستر مصرف می کنید، گاز آن باعث مشکلات گوارشی از جمله نفخ و رفلاکس می شود. طبق معمول شکر اضافه شده باعث افزایش وزن و آسیب به دندان ها و غیره می شود.

دسر یا نوشابه؟

مضرات نوشابه ها شامل مواردی مانند افزایش وزن، دیابت، حفره ها، چربی اضافی شکم، درد مفاصل، عقب نشینی لثه، اختلالات کلیوی، مشکلات عصبی رفتاری، مشکلات قلبی، سکته، بیماری های قلبی عروقی، کلسترول خون، ضعف روده و سرطان روده بزرگ است. مقاومت به لپتین، پیری، ناباروری، آلزایمر، ضایعات قلبی، سرطان های تولید مثل، میگرن، کم آبی بدن، آسیب سلولی، اختلالات لنفاوی، آلرژی، بی خوابی، افسردگی، مشکلات شیردهی، تاری دید، پوکی استخوان، ریزش مو، تورم، سوزش معده، ، سیروز صفراوی، سرطان مثانه و تومور مغزی.