به گزارش رکنا، اگر فقط به خاطر این باور که «خوابیدن با موهای خیس باعث سرماخوردگی می شود» به دلیل اینکه خستگی مفرط مانع از بیدار ماندن و خشکی موهایتان می شود از دوش گرفتن در اواخر شب صرف نظر می کنید، این مطلب را بخوانید.
گزاره «اگر با موهای خیس «بخواب سرما می خوری» سالهاست که در ذهن ماست، اما جالب است بدانید که این عبارت چندان درست نیست. خوابیدن با موهای خیس می تواند شما را بیمار کند، اما نه آنقدر که فکر می کنید.
عوارض خوابیدن با موهای خیس
«سرماخوردگی» به لطف فرهنگ عامه و باورهای مادران و مادربزرگ های محافظه کار به نظر می رسد شایع ترین نگرانی باشد. به گفته پزشکان و متخصصان، هیچ مدرکی دال بر سرماخوردگی از رفتن به رختخواب با موهای خیس وجود ندارد. وقتی فردی سرما می خورد به خاطر ویروس است. بیش از 200 ویروس عامل سرماخوردگی هستند که راینو ویروس شناخته شده ترین آنهاست. عوارض خوابیدن با موهای خیس نباید به شوخی تلقی شود.
این ویروس از طریق بینی، دهان یا چشم وارد بدن می شود و از طریق ذرات معلق در هوا هنگام عطسه، سرفه یا صحبت فرد آلوده منتقل می شود. علاوه بر این، با لمس سطح آلوده یا تماس فیزیکی با فرد مبتلا، امکان ابتلا به آن وجود دارد.
عفونت های قارچی
اگرچه خوابیدن با موهای خیس باعث سرماخوردگی نمی شود، اما کارشناسان معتقدند که خطر ابتلا به عفونت قارچی در پوست سر را افزایش می دهد. بنابراین توصیه می شود در صورت امکان با موهای خشک بخوابید، قارچ هایی مانند مالاسزیا می توانند باعث بیماری هایی مانند شوره سر یا درماتیت شوند.
علاوه بر این پوست سر سطح بالش نیز مکان مناسبی برای رشد قارچ است. زیرا این موجودات معمولا در محیط گرم رشد می کنند و روبالشی و بالش مرطوب بستر مناسبی را برای آنها فراهم می کند.
یک مطالعه قبلی بر روی فلور قارچی یافت شده بر روی ملافه متمرکز بود که بین 4 تا 16 گونه قارچی روی هر بالش مورد تجزیه و تحلیل یافت شد. یکی از آن موارد، «آسپرگیلوس فومیگاتوس» بود. نوعی قارچ رایج که مسئول ایجاد عفونت های جدی در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف است. علاوه بر این، این عامل در تشدید علائم آسم موثر است.
شکستگی مو
خوابیدن با موهای خیس روی خود مو تاثیر می گذارد. به گفته متخصصان پوست و مو، موها هنگام خیس شدن ضعیف تر می شوند. خطری که در این حالت موها را تهدید می کند شکستن ساقه آن است. این مشکل به خصوص در حالت قیطاندن یا بستن محکم مو در حالت مرطوب، آسیب پذیری و استرس بیشتری را به ساقه مو وارد می کند.
خوابیدن با موهای خیس نیز باعث گره خوردن بیشتر می شود. اگر وقت ندارید موهایتان را قبل از خواب خشک کنید، بهتر است موهایتان را نبندید و با موهای پایین بخوابید.
اگر امکان خشک کردن مو وجود ندارد چه کنیم؟
اگر قبل از خواب نمی توانید موهای خود را کاملا خشک کنید، می توانید با رعایت موارد زیر تا حدودی از آسیب احتمالی آن بکاهید:
روغن نارگیل را به موهای خود بمالید.
شواهدی وجود دارد که روغن نارگیل از موهای خیس در برابر شکستن محافظت می کند. این روغن جذب آب را کاهش می دهد، بنابراین موها کمتر در معرض آسیب هستند.
اگر اگزمای سبورئیک دارید، این کار توصیه نمی شود، زیرا روغن نارگیل می تواند این بیماری را تشدید کند.
از نرم کننده استفاده کنید
نرم کننده به بسته شدن کوتیکول مو کمک می کند و در نتیجه اصطکاک و شکستگی تار مو را کاهش می دهد.
با موهای باز بخوابید
اگر می توانید موهای خیس را فورا سشوار کنید یا در موقعیتی باشید که موها به طور طبیعی خشک شوند. هرچه آب خارجی کمتری در موهای خود داشته باشید، آسیب خارجی کمتری ایجاد می شود. همچنین، حتماً قبل از خواب موهای خود را باز کنید تا از استرس اضافی روی تارهای خود جلوگیری کنید.
از روبالشی ابریشمی استفاده کنید
شواهدی وجود دارد که خوابیدن روی روبالشی ابریشمی برای پوست شما بهتر است زیرا از خشک شدن آن جلوگیری می کند و سطحی بدون اصطکاک دارد که برای موهای شما بهتر است.
منبع: سلامت نیوز
