اگر از کسانی هستید که از خوردن صبحانه لذت می برید، طرز تهیه یکی از بهترین و آسان ترین صبحانه ها را یاد بگیرید.
بهترین: صبحانه یک راه عالی برای شروع روز است. در حالی که برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه را حذف کنند، برخی دیگر برای شروع روز به منبع انرژی نیاز دارند.
اگر از افرادی هستید که از خوردن صبحانه لذت می برید، انتخاب غذاهای مغذی و خوردن یک صبحانه سالم می تواند به شما انرژی پایدار در طول روز بدهد و ساعت ها شما را سیر نگه دارد.
طرز تهیه صبحانه مقوی به زبان ساده:
قارچ ها را با کمی روغن زیتون تفت دهید و 2 عدد تخم مرغ را با نمک و فلفل روی قارچ ها بمالید. نان را کمی با دست فشار دهید و بعد از 1-2 دقیقه آن را برگردانید. پنیر پیتزا، فلفل قرمز و پیاز را روی آن بریزید و پشت و کناره ها را تا کنید و سرخ کنید.
در مقاله زیر با آموزش تصویری یک صبحانه مقوی و کامل که هم ساده و هم سریع است آشنا شوید:
