اسمارتک نیوز– این روزها کاهش وزن به دلیل رژیم های سخت و طاقت فرسا که همگی به یک پیمانه نان و پنج قاشق غذاخوری برنج اشاره دارد به دغدغه بسیاری از افراد تبدیل شده است، اما نکته اصلی که همه در رابطه با رژیم غذایی باید رعایت کنند این است که مقوی بخورید. غذاهایی که برای چندین ساعت احساس سیری کنند تا دیگر نیازی به خوردن نداشته باشند و کالری لازم به نحوی تامین شود اما نه خیلی زیاد و اضافه در حالت عادی تا این کالری ها را از انواع مختلف دریافت کنید. غذای دریافتی، اما یک چیزی که افراد رژیمی را آزار می دهد، خوردن غذاهای تکراری و یکنواخت است، به طوری که بسیاری از افراد رژیم را کنار می گذارند و نصف و نیمه می روند، در حالی که می توانید حتی در طول رژیم غذایی تنوع زیادی داشته باشید و از آن لذت ببرید. در عین حال به هدف خود که کاهش وزن است برسید زیرا غذاهای سالم و انرژی زا زیادی وجود دارد که به راحتی طبخ می شوند و از برنج استفاده نمی کنند و می توان آنها را با یک کف دست نان یا حتی بدون آن خورد.
دانه های کاکائو از جمله غذاهایی است که جزو غذاهای غیر نان محسوب می شود و حتی بدون نان هم می توانید این غذا را بخورید و لذت ببرید. از خواص و فواید لوبیا علاوه بر کاهش وزن می توان از آن برای درمان روماتیسم، سیاتیک، کاهش بیماری پارکینسون، جلوگیری از تولد نوزاد ناقص، کاهش فشار خون، کاهش دیابت، درمان یبوست و بهبود مشکلات گوارشی استفاده کرد. . ، افزایش سرعت هضم و درمان ادم. پروستات و صافی پوست اشاره کرد که با توجه به این خواص دیگر استخاره جایز نیست و حتما باید غذاهای خوشمزه امروزی که در این مقاله به شما آموزش داده می شود را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از آن بهره ببرید پس اسراف نکنید. هر وقت دیگر وقت بگذارید و بیایید، دستور این غذای خوشمزه را دریافت کنید.
مواد لازم برای پخت دانه های کاکائو.
- لوبیا خام و پوست کنده: دو لیوان
- تخم مرغ: یک عدد
- سیب زمینی: یک عدد متوسط
- پیاز: یک میخک متوسط
- شوید خشک: یک قاشق غذاخوری
- آرد: یک قاشق غذاخوری
- سیر: دو حبه
- نمک، زردچوبه، آویشن و پاپریکا: لازم است
- روغن مایع: به اندازه کافی
طرز تهیه لوبیا کوکویا
در ابتدا و اولین مرحله برای پخت این غذا باید حبوبات را تمیز کرده و پوست آن را جدا کنید سپس آنها را بشویید و اجازه دهید آب اضافی آن خارج شود و حالا حبوبات تمیز شده را در مخلوط کن بریزید و کاملا مخلوط کنید. ، می توانید به جای همزن از همزن برقی استفاده کنید.
حالا سیب زمینی را بشویید و پوست آن را جدا کنید و با خلال دندان ریز رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید و در ظرفی بریزید و همین کار را با پیاز تکرار کنید و مطمئن شوید که آب اضافی آن را خارج کرده اید، سیر را نیز پوست بگیرید و رنده کنید. . آن را آسیاب کنید و سپس این سه ماده را با حبوبات مخلوط کنید تا عطر سیر به خوبی با آن مخلوط شود و در ظرف مناسبی یک تخم مرغ به آنها اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
حالا که تخم مرغ خوب با مواد مخلوط شد و چسبناک شد مقداری آرد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا موادتان یکدست شود و در این مرحله شوید خشک را اضافه کنید و خوب هم بزنید. شوید کامل را اضافه کنید، اگر شوید خشک ندارید می توانید از شوید تازه استفاده کنید و بعد از شستن و برداشتن آب اضافی آن را خیلی ریز خرد کرده و به مواد اضافه کنید، همچنین در این مرحله می توانید جایگزین کنید. جعفری یا گشنیز. با توجه به سلیقه خود از آن استفاده کنید.
حالا در این قسمت تمام ادویه های ذکر شده را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، می توانید از سایر ادویه هایی که در غذاهای خود استفاده می کنید در این قسمت استفاده کنید، در این قسمت که همه مواد هستند اگر وقت دارید سلفون را در ظرف بریزید. و به مدت یک تا دو ساعت در یخچال قرار دهید تا عطر مواد نفوذ کرده و استراحت کند وگرنه مستقیم به مرحله بعد بروید.
حالا در تابه ای با سایز مناسب مقداری روغن بریزید و بگذارید داغ شود و سپس مقداری از مواد آماده شده را بردارید و با دست شکل دهید و صاف کنید و در آخر روغن را داغ کنید و سپس بیسکویت ها را کمی ببندید و برگردانید و سرخ کنید. برای روی آن طوری که طرف دیگر آن نیز سرخ شود و بعد از سرخ شدن همه شیرینی ها، مدتی آن ها را در تابه بگذارید تا دانه ها کاملا بپزند و در آخر شیرینی های شما آماده سرو شوند.
اگر دوست دارید آشپزی ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانوز سر بزنید.
