شایع ترین بیماری ها در فصل پاییز + روش های پیشگیری

به گزارش رکنا، پاییز یکی از فصولی است که مردم به فصلی ترین بیماری ها مبتلا می شوند. کاهش دما، بادهای خنک و بارندگی بیشتر در این فصل باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. هر کسی می تواند تحت تأثیر این تغییرات آب و هوایی قرار گیرد، اما گروه های حساس مانند نوزادان و افراد مسن آسیب پذیرترین آنها هستند. بیشتر افراد از این علائم آگاهی ندارند و در صورت مواجه شدن با آن، آن را یک سرماخوردگی ساده می دانند و خودسرانه دارو مصرف می کنند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که افراد این بیماری ها و علائم آن را بشناسند تا در صورت بروز و تشدید این علائم به پزشک مراجعه کنند و با انجام درمان ها در زمان مناسب زودتر دوران نقاهت را طی کنند.

شایع ترین بیماری های فصل پاییز

آلرژی

علائم: آبریزش و خارش چشم، آبریزش یا گرفتگی بینی، خارش گلو، عطسه، سردرد، گلودرد، احتقان گوش، خستگی و سرفه.

پیشگیری: پنجره های خانه و ماشین را ببندید، به کیفیت هوای محل زندگی خود توجه کنید و هنگام بازگشت به خانه دوش بگیرید.

آسم

علائم: خس خس سینه، درد یا گرفتگی قفسه سینه، سرفه، مشکل در تنفس و مشکل در صحبت کردن و خوابیدن.

پیشگیری: با استفاده از داروهای استنشاقی، سیگار را ترک کنید و از محیط های آلوده خودداری کنید.

نوروویروس (عفونی بودن: زیاد)

علائم: التهاب معده و اسهال، درد یا گرفتگی شکم، دردهای عضلانی، تهوع و استفراغ.

پیشگیری: دستان خود را بعد از استفاده از حمام و قبل از غذا خوردن بشویید، حمام و توالت را ضدعفونی کنید و غذا را کاملا بپزید، زیرا نوروویروس می تواند در دمای بالاتر از 140 درجه فارنهایت زنده بماند.

اختلال عاطفی فصلی

علائم: غمگینی، خستگی، افزایش وزن، مشکل در تمرکز، افزایش میل به تنهایی، احساس ضعف و نیاز به خواب بیشتر.

پیشگیری: خودمراقبتی، تمرینات بدنی و مکمل های غذایی از جمله ویتامین D.

کمبود ویتامین D

علائم: بیماری های عفونی، خستگی و بی حالی، درد استخوان و کمر، ریزش مو، افسردگی و کندی بهبود زخم.

پیشگیری: قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا لامپ های UV، مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی مانند قارچ، ماهی های چرب، صدف، مصرف مکمل های ویتامین D.

3 بیماری با علائم مشترک (شدت سرایت: زیاد)

علائم سرماخوردگی: تب خفیف، آبریزش بینی، بدن درد یا سردرد، سرفه، عطسه و گلودرد.

علائم آنفولانزا : اسهال، خستگی ناگهانی و شدید، تهوع و استفراغ، بدن درد، خس خس سینه و احتقان، لرز، سردرد، تب، سرفه مداوم، گلودرد و گرفتگی قفسه سینه.

علائم کرونا: آبریزش یا گرفتگی بینی، خستگی، بدن درد، سردرد، از دست دادن حس بویایی یا چشایی، تب، حالت تهوع، استفراغ و سرفه.

پیشگیری: شستن مکرر دست ها در طول روز به خصوص قبل از غذا خوردن، کاهش استرس، رعایت رژیم غذایی و خواب کافی، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه و پرهیز از قرار گرفتن در فضاهای بسته و شلوغ، استفاده از ماسک، رعایت نکات فیزیکی. فاصله