دهانشویه خانگی دهانشویه طبیعی است که در خانه میتوانید با بهترین مواد طبیعی و ارگانیک تهیه و استفاده کنید.در این مطلب از اسمارتک نیوز ما روش هایی را برای درست کردن دهانشویه خانگی با شما آموزش می دهیم.
دهانشویه را خودتان در منزل ار مواد طبعی درست کنید تا فاقد رنگ های مصنوعی و مواد شیمیایی و طعم دهنده ها باشد و بتوانید بدون نگرانی دهانتان را ضدعفونی کنید.
لیمو دهان را تازه میکند و باکتری های دهان را از بین میبرد. علاوه بر آن خاصیت سفیدکننده دارد. دهانشویه ها معمولاً با طعم تند نعناع تهیه میشود.
همچنین، بیشتر دهانشویه های موجود در بازار شامل رنگهای مصنوعی، طعمدهنده و مواد شیمیایی است که برای بدن مفید نیست. بنابراین بهتر است از دهانشویه ای استفاده کنید که با مواد طبیعی درستشده باشد و بهطور کامل دهان را تمیز کند.
دهانشویه خانگی و گیاهی با تاثیر عالی در دهان و دندان
شست و شوی دهان بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت دهان و دندان است؛ یکی از موارد مورد استفاده برای این منظور، دهانشویه است. هدف اصلی استفاده از دهانشویه ، مبارزه با بوی ناخوشایند و غیر قابل اجتناب دهان ناشی از خوردن غذا های مختلف است اما با این حال استفاده از دهانشویه ، مزایای دیگری همچون از بین بردن باکتری های دهان ، از بین بردن جرم دندان ، رفع خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد.
دهانشویه های مختلفی در بازار به فروش می رسد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خودتان با استفاده از وسایل موجود در آشپزخانه ، دهانشویه طبیعی و خانگی تهیه کنید ؟ در این قسمت به ارائه و طرز تهیه چندین نوع دهانشویه خانگی و خاصیت اثر بخشی آن ها خواهیم پرداخت.
در اسمارتک نیوز بخوانید : جرم گیری دندان در خانه با چند روش ساده
روش تهیه دهانشویه خانگی
دهانشویه عسل
مواد استفادهشده برای تهیه این دهانشویه در منزل یافت میشود:
عسل: این ماده دارای خواص متعددضد باکتری است که بهجای تغذیه کردن باکتریها آنها را از بین میبرد. سعی کنید از عسل طبیعی استفاده کنید.
دارچین: یک ادویه معجزه گر بهحساب میآید که با از بین بردن باکتریها بوی دهان را کاملاً از بین میبرد.نتایج بررسی ها نشان می دهد افرادی که آدامس با طعم دارچین میجوند، نسبت به افرادی که آدامس نعناع میجوند با ۵۰ درصد کاهش باکتری دهان روبهرو هستند.
آبلیمو: لیمو دهان را تازه میکند و باکتری های دهان را از بین میبرد. علاوه بر آن خاصیت سفیدکننده دارد.اما ازآن جا که اسید آن میتواند به مینایِ دندان ضرر برساند، در مصرف آن احتیاط شود.
برای تهیه این دهانشویه به این مواد نیاز است:
آب ۲ عدد لیمو ی تازه
نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین
یک قاشق مرباخوری جوششیرین
نصف قاشق مرباخوری عسل
یک فنجان آب گرم برای ذوب کردن عسل
تمامی مواد را در یک شیشه بریزید و خوب باهم مخلوطکنید.
هر بار۲- ۱ قاشق غذاخوری آن را غرغره کنید. استفاده بیش از یک یا دو بار در روز توصیه نمیشود زیرا لیمو خاصیت اسیدی دارد و برای مینایِ دندان مضر است.
دهانشویه جوش شیرین
جوش شیرین ماده ای عالی برای رفع بوی بد دهان و از بین بردن باکتری های موجود در آن است و طبیعت قلیایی آن سبب افزایش بزاق دهان می شود که این امر به کاهش خاصیت اسیدی ایجاد شده توسط باکتری های خوراکی ناشی از مصرف نوشابه و کافئین کمک می کند.
مواد لازم:
- 1 قاشق چای خوری جوش شیرین یا بی کربنات سدیم
- ½ لیوان آب گرم
طرز تهیه :
نصف قاشق چای خوری نمک طعام و جوش شیرین را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و قبل و یا بعد از مسواک زدن، دهان خود را به وسیله دهانشویه خانگی خود شستشو دهید.
این جوش شیرین را 3 الی 4 بار در روز تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه نمک
شستشوی دهان با آب نمک به اندازه سایر دهانشویه های حاوی کلرهگزیدین موثر است و این امر سبب کاهش جرم دندان ها و باکتری های خوراکی موجود در آن می شود.
مواد لازم :
- ½ قاشق چای خوری نمک طعام
- ½ لیوان آب گرم
طرز تهیه :
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را به خوبی با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را 2 الی 3 بار در روز تهیه و بعد از مصرف هر وعده غذایی مصرف کنید.
دهانشویه آلوئه ورا
شستشو دهان با آلوئه ورا در کاهش شاخص های پریودنتال موثر است. آلوئه ورا همچنین سبب کاهش خونریزی لثه و جرم دندان ها نیز می شود.
مواد لازم :
- ½ فنجان آب آلوئه ورا
- ½ فنجان آب مقطر
- 1 قاشق چای خوری جوش شیرین
طرز تهیه :
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روزانه 3-4 بار تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه روغن نارگیل
روغن نارگیل نه تنها برای بهداشت دهان و دندان مفید است ، بلکه یک راهکار عالی برای سم زدایی آن نیز می باشد و این امر سبب کاهش بروز جرم در دندان ها نیز خواهد شد.
مواد لازم :
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
طرز تهیه :
روغن نارگیل را به مدت 10 الی 15 دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس دهان تان را شستشو دهید.
این دهانشویه را روزی یکبار تهیه و قبل از مسواک زدن دندان های خود مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه نعناع
دهانشویه روغن نعنا در مبارزه با بوی بد دهان بسیار موثر است.
مواد لازم :
- 2-3 قطره روغن اسانس نعناع
- 1 فنجان آب مقطر
طرز تهیه :
مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روازنه 2-3 بار تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه روغن دارچین
روغن دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی بوده و در درمان پوسیدگی دندان ها ناشی از باکتری های دهان موثر است.
مواد لازم:
- 2-3 قطره روغن دارچین
- 1 فنجان آب مقطر
طرز تهیه:
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روزانه 2-3 مرتبه تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه روغن درخت چای
ماهیت ضد التهابی این روغن در کاهش علائم خونریزی و التهابات لثه ای موثر است.
مواد لازم:
- 1-2 قطره روغن درخت چای
- ½ فنجان آب مقطر
طرز تهیه:
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با استفاده از آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روازنه 2-3 بار در روز تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.
با استفاده از این دستورالعمل ها دیگر دلیلی برای نگرانی برای بهداشت دهان و دندانتان وجود نخواهد داشت . از این دستورالعمل ها استفاده کنید و از فواید آن در سلامت دهان و دندانتان لذت ببرید.
دهانشویه مریم گلی یک دهانشویه خانگی
مواد مورد نیاز:
- آب تصفیه شده
- 1 قاشق چایخوری نمک غنی شده از مواد معدنی
- برگهای مریم گلی ارگانیک
دستورالعمل:
- در یک بطری 6 برگ مریم گلی بگذارید
- نمک را در 5 اونس آب جوش حل کنید.
- پس از حل شدن ، آب جوش را داخل بطری بریزید
روزانه بعد از مسواک زدن دندان ها ، می توایند از این محلول استفاده نمایید. از بلعیدن این محلول و یا سایر دهانشویه ها به طور جد خودداری نمایید
دهانشویه اکالیپتوس
8-12 قطره عصاره نعناع
1 قاشق چایخوری آویشن
2 قاشق چایخوری عصاره صمغ مر Myrrh gum
5-7 قطره روغن اکالیپتوس
این مواد را با هم مخلوط کنید تا دهانشویه ی مورد نظر حاصل شود
مواد مورد نیاز:
1 لیوان آب گرم
1 لیمو
لیمو را بردارید و آن را در 1 لیوان آب گرم فشار دهید و دهان خود را با آن بشویید. با این حال استفاده ی بی رویه از این دهانشویه می تواند منجر به آسیب به مینای دندان ها شود
دهانشویه سرکه سیب یک دهانشویه خانگی
سرکه سیب سفید کننده طبیعی دندان ها و خنثی کننده بوی بد دهان است.
2 قاشق چایخوری سرکه سیب
1 فنجان نمک
1-2 قطره اسانس وانیل
توجه نمایید که اغلب دهانشویه ها شامل نمک ، جوش شیرین و یا روغنهای ضروری هستند. این به این دلیل است که نمک یک آنتی باکتریال طبیعی است ، جوش شیرین به طور طبیعی دندان ها را سفید می کند و اسانس ها دارای خواص ضد باکتریایی و ضد لتهابی هستند.
دهانشویه پراکسیدهیدروژن
- 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- 1/2 فنجان پراکسیدهیدروژن
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1/2 فنجان آب گرم
- 1 فنجان آب سرد
وسایل مورد نیاز
- مسواک
- خلال دندان
نحوه استفاده صحیح
- جوش شیرین را با نمک مخلوط کنید سپس مسواک را با آب گرم خیس کنید و بعد از خیس کردن آنرا داخل مخلوط جوش شیرین و نمک نمایید در آخر دندان هایتان را خوب مسواک بزنید و پس از انجام این عمل ماده را کاملا از دهان بیرون بریزید.
- عمل گفته شده در گزینه 1 را برای مدت 2 دقیقه تکرار کنید.
- سپس هیدوژن پراکسید را با آب گرم مخلوط کنید دهان خود را برای یک دقیقه با آن شستشو دهید و در آخر آنرا از دهان خالی کنید.
- شما می توانید این درمان را به مدت 2 بار در هفته انجام دهید و مسواک زدن هم باید یکی از معمول ترین کارهایی روزمره تان شود.
هشدار: به هیچ وجه اجازه ورود دهانشویه را به داخل بدن تان ندهید چون بسیار مخرب واقع می شوند.
دهانشویه گلاب و سرکه یک دهانشویه خانگی
بهترین دهانشویه، دهانشویه گلاب و سرکه است؛ به این نحو که ۵ قسمت گلاب و یک قسمت سرکه را با هم مخلوط می کنید و روزی ۳-۲ بار به عنوان دهانشویه استفاده می کنید. این داروی فوق العاده، علاوه بر خوش بو کردن دهان، در درمان انواع عفونت های دهان و دندان، سستی لثه ها و خونریزی آنها با مسواک زدن، خونریزی پس از اعمال دندان پزشکی، لقّی دندان ها، درمان انواع زخم ها و جوش های فضای دهان و پیشگیری و درمان آفت،بسیار خوب و قوی عمل می کند.
- در مواردی که به علّت وجود زخم یا آفت، استفاده از این دهانشویه ایجاد سوزش می کند، اگر قادر به تحمّل آن نیستید می توانید تا رفع مشکل از دهانشویه گلاب به تنهایی استفاده کنید.
- در مواردی هم که قطع خونریزی مدّ نظر است (مثلاً پس از کشیدن دندان)، برای اِعمال اثر قوی تر می توانید سرکه را به تنهایی استفاده کنید.
- اگر با استفاده از این دهانشویه، احساس کُند شدن دندان دارید؛ می توانید مقدار سرکه دهانشویه را کم کنید.
- فراموش نکنید که در صورت تمایل، گلاب و سرکه هر کدام به تنهایی هم قابل استفاده هستند.
- توصیه می شود از این دهانشویه به طور دائم و خانوادگی استفاده کنید.
- تذکّر: برای این دهانشویه بهتر است از سرکه انگور که قوی تر است استفاده کنید.
دهانشویه عصاره چوب مسواک
گر چه روش استفاده اصلی چوب مسواک همان شیوه رایج است؛ امّا جوشاندن این چوب و استفاده از عصاره آن به عنوان دهانشویه هم اثرات فوق العاده پیشگیرانه و درمانی بر انواع مشکلات دهان و دندان دارد؛ ضمن این که تداوم این دهانشویه اثر خوبی در پیشگیری از ایجاد جرم دندان دارد.
دهانشویه پوست انار یک دهانشویه خانگی
پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید! و با ۳ لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند. سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گرم در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید. خواص و آثار درمانی این دهانشویه طبیعی به شرح زیر است:
- بهبودی زخم های دهان و دندان
- بند آوردن خونریزی های پس از اعمال دندانپزشکی
- برطرف کردن سستی و لقی دندانها، محکم کردن لثه ها
- درمان انواع عفونت های لثه و از جمله پیوره
- بهبود بوی بد دهان ناشی از مشکلات دندان و لثه
- درمان علامتی آفت دهان
سایر دهانشویه های خانگی
تعداد گیاهانی که از عصاره آن ها می توان به عنوان دهانشویه استفاده کرد کم نیست و آنچه در ادامه می آید تنها اشاره ای است به چند نمونه از آنها؛ امّا قبل از آن باید بگوییم که عصاره این گیاهان را می توانید به چند صورت تهیه کنید:
- تهیه عصاره با جوشاندن: مقداری از گیاه را با مقدار متناسبی از آب حدود نیم ساعت روی شعله کم گاز بجوشانید؛ سپس آن را صاف کرده پس از خنک شدن مصرف کنید. این عصاره را بهتر است در یخچال نگهداری کنید؛ امّا فراموش نکنید عصاره هایی که از این راه به دست می آیند دوام چندانی ندارند و بعد از ۳-۲ روز شروع به فساد می کنند. لذا بهتر است به صورت روزانه تهیه شوند.
- استفاده از عرقیات گیاهی: عرقیات هر کدام از این گیاهان که در بازار داروهای گیاهی موجود باشد به عنوان عصاره قابل استفاده است؛ امّا بهتر است برای این کار از عرقیات سنّتی، غلیظ و غیر پاستوریزه استفاده کنید. عرقیات، مدت دوام زیادی دارند (حدّاقل ۶ ماه تا یک سال) و اگر چه نگهداری آنها در یخچال مطلوب است؛ امّا خارج از یخچال نیز به طور معمول مشکلی پیدا نمی کنند.
با توجّه به اثرات ذکر شده برای این داروها، هر شخص می تواند از دو یا چند گیاه به صورت ترکیبی استفاده کند.
- چای: چای را دم کنید؛ امّا آن را ننوشید! دهانشویه چای – به ویژه چای سبز – در کاهش بار عفونی فضای دهان بسیار موثّر است.
- جفت بلوط: جفت بلوط، لایه نازک قهوه ای رنگی است که بین پوست بلوط و مغز آن قرار گرفته و به راحتی هم جدا می شود. این دارو بسیار قابض است و اثرات بسیار مفیدی در کم کردن عفونت و بهبودی آفت و زخم های دهان و رفع سستی لثه ها و لقّی دندان ها دارد.
- مازو: درمان زخم ها، عفونت ها و سستی و خونریزی لثه ها.
- تاجریزی: درمان زخم ها، عفونت ها و آفت.
- نعناع، پونه و آویشن: ضدّ عفونی کننده فضای دهان هستند. البته به طور معمول برای درمان استفاده نمی شوند؛ بلکه از اثرات پیشگیرانه آنها استفاده می شود.
- عروسک پشت پرده (کاکنج): درمان زخم ها، عفونت ها و آفت.
- عاقرقرها: درمان زخم ها، عفونت ها و آفت.
- بومادران: درمان زخم ها، عفونت ها و آفت.
- گلنار فارسی: در درمان زخم ها، عفونت ها، آفت، سستی و خونریزی لثه ها و لقّی دندان ها بسیار موثّر است. اثرات گلنار هم مشابه پوست انار است.
- سماق قرمز و قهوه ای و گرد غوره: درمان زخم ها و آفت و جلوگیری از خونریزی لثه ها.
- طباشیر، بنفشه، پنیرک، خطمی، خرفه و تخم خرفه: این داروها و داروهای مشابه، خنک کننده فضای دهان، آرام بخش دردهای ناشی از آفت و کاهش دهنده سوزش و تحریک زخم های دهان هستند.
- میخک: دهانشویه با عصاره یا عرق میخک یک مسکّن بسیار مناسب برای بسیاری از دندان دردهاست.
- فلوس و تخم گشنیز: این دو دارو می توانند اثر مناسبی در درمان برفک نوزادان داشته باشند. راه مناسب آن است که عصاره آنها را به طور مرتّب با چیزی مثل گوش پاک کن، روی نقاط مورد نظر دهان نوزاد بمالیم. بزرگ ترها می توانند از دهانشویه آنها استفاده کنند. در عین حال که این دو دارو روی آفت هم اثر مناسبی می گذارند.
- سعد کوفی: از مهم ترین داروهای ضدّ عفونی کننده دهان و دندان است که پودر شده آن را می توان برای مسواک زدن به کار برد؛ امّا دهانشویه آن هم می تواند کاربرد داشته باشد.
انواع دهانشویه خانگی و طبیعی دیگر که به سادگی می توان تهیه نمود :
– برای کاهش جرم های دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان می توانید چهار قاشق چای خوری جوش شیرین ، یک چهارم قاشق چای خوری نمک دریایی ، سه قطره عصاره گریپ فروت و یک قطره اسانس سیر را در یک فنجان آب مقطر یا آب معدنی جوشیده بریزید و هم بزنید تا دهانشویه شما آماده گردد.
– یک فنجان آب را جوشانده و بعد چند شاخه از گیاهان تازه یا خشک را حدود ۲۰ دقیقه در آن بگذارید تا عطر و عصاره آن ها را بگیرد.
– شما میتوانید دمنوش مریم گلی یا دمنوش رازیانه را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
– یک فنجان آب را جوشانده و در یک ظرف دردار بریزید. دو قاشق غذا خوری نعناع و دو قاشق غذا خوری اسطوخودوس درآن بریزید. در ظرف را ببندید و صبر کنید تا ۳۰ الی ۴۰ دقیقه دم بکشد. بعد آن را از صافی رد کنید.
– دو قاشق چای خوری برگ نعناع، ۵/۱ قاشق چای خوری رزماری و ۵/۱ قاشق چای خوری دانه بادیان را در ۵/۴ فنجان آب جوش ریخته و حدود نیم ساعت دم بکشد. پس از سرد شدن می توان از آن استفاده کرد.
– برای تمیز کردن محیط دهانی ، میتوانید از محلول آب و سرکه سیب استفاده کنید. مقدار آب حداقل سه برابر سرکه سیب باشد.
– برای درمان زخم های کوچک دهانی دو قسمت آب اکسیژنه را با یک قسمت آب معدنی مخلوط کند و در دهانتان بریزید.
– برای درمان زخم و رفع خونریزی لثه ، نصف فنجان آب و چند قطره عصاره گریپ فروت را با هم مخلوط کنید. اگر دوست داشتید میتوانید اسانس سیر را هم به آن بیافزایید.
– یکی دیگر از بهترین دهانشویه های خانگی محلول آب نمک است که در قدیم الایام استفاده می شده است. شما باید آن را دهان ریخته و بعد از چند دقیقه خارج کنید.
– مخلوط نمک و زنجبیل با نصف لیوان آب و حدود یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را بجوشانید. وقتیکه جوشید یک قاشق نمک به آن اضافه کنید. حالا صبر کنید تا خنک شود.
– شستشوی دهان با چای به مدت ۳۰ ثانیه، دو بار در روز می تواند سبب از بین رفتن پلاک های دندانی و کاهش التهاب و عفونت لثه شود.
– شاید یکی از بهترین دهانشویه های طبیعی، دهانشویه گلاب و سرکه باشد. برای تهیه آن باید گلاب و سرکه را با نسبت پنج به یک با هم مخلوط کرده و روزی ۳-۲ بار به عنوان دهانشویه استفاده می کنید.
– دو فنجان آب را بجوشانید. بعد دو حبه سیر و یک هشتم چای خوری پودر دارچین را به آن اضافه کرده و صبر کنید تا آب سرد شود. حالا میتوانید آن را از صافی رد کرده و در یک شیشه در بسته نگه دارید. روزی یک قاشق غذا خوری از این دهانشویه را به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه در دهان بگردانید و خالی کنید.این دهانشوویه خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب دارد و برای رفع مشکلات لثه مفید است.
– همچنین برای خوشبو کردن دهان میتوانید دو قطره اسانس نعناع ، دو قطره روغن درخت چای و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در ۸۰ میلی لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید.
مزایای استفاده از دهانشویه ها
یکی از مهم ترین مزایای استفاده از دهانشویه ها حذف تارتار هامی باشد.
تارتار چیست ؟
شما اگر بهترین روش را برای بهداشت دندان های خود به کار ببرید باز مقداری باکتری در دهان شما باقی خواهد ماند. این باکتری ها پروتئین ها و موادغذایی به همراه بزاق را به پلاک تبدیل می کنند و این پلاک ها یه دندان می چسپد و با باقی ماندن این پلاک ها بر روی دندان ها شانس کرم خوردگی دندان و ایجاد حفره درد دندان ها زیاد می شود.
