به گزارش خبرآنلاین، انواع پوست شامل نرمال، خشک، چرب، مختلط (خشک و چرب) و حساس است. نوع پوست شما معمولاً توسط ژنتیک از پیش تعیین شده است و باعث می شود پوست شما هیدراته شود یا نه، چربی اضافی تولید کند یا تعادل کاملی بین هیدراتاسیون و چربی برقرار کند.
سلامت نیوز در خبری نوشت: عوامل محیطی مانند آسیب آفتاب، تغییرات هورمونی و شرایط سلامتی نیز می تواند بر نوع پوست تاثیر بگذارد.
چگونه از نوع پوست خود مراقبت کنیم
هر نوع پوست باید با یک پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب خاص استفاده شود و داشتن یک روال مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست شما می تواند به درمان هر گونه نگرانی پوستی و بهبود سلامت شما کمک کند.
پوست معمولی
اگر پوست معمولی دارید، همچنان باید آن را تمیز، هیدراته و محافظت شده نگه دارید. از آنجایی که شما هیچ مشکلی با پوست خشک یا جوش ندارید، حداقل می توانید یک روال مراقبت از پوست داشته باشید که شامل موارد زیر باشد:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و آب گرم بشویید.
- برای آبرسانی به پوست خود از مرطوب کننده استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 را فراموش نکنید.
پوست خشک
پوست خشک به آبرسانی بیشتری نیاز دارد، بنابراین بهتر است روتین مراقبت از پوست شما به افزایش سد رطوبتی پوست شما کمک کند. برای کمک به رفع پوسته پوسته شدن، تیرگی و زبری، روتین مراقبت از پوست شما باید شامل موارد زیر باشد:
- صورت خود را با یک پاک کننده مرطوب کننده یا شوینده مبتنی بر روغن بشویید.
- از کرم‌های غلیظ یا مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر روغن با موادی مانند سرامید و گلیسیرین برای ترمیم سد پوست و قفل کردن رطوبت استفاده کنید.
- استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید (می توانید ضد آفتاب های مرطوب کننده را نیز امتحان کنید).
اگر خشکی پوست شما ناشی از یک بیماری پوستی مانند اگزما، روزاسه یا پسوریازیس است، به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا روتین و درمان های مناسب را برای درمان و مدیریت پوست خشک و حساس خود پیدا کنید.
پوست چرب
پوست های چرب برای متعادل کردن تولید چربی و اجتناب از محصولاتی که می توانند منافذ را مسدود کنند به کمک نیاز دارند. همیشه به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی و غیر کومدون زا هستند تا از ایجاد جوش جلوگیری کنید. برای کمک به درمان آکنه و کاهش تولید چربی، روتین مراقبت از پوست شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون روغن بشویید.
- فراموش نکنید که از تونرهایی با مواد قابض مانند اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر استفاده کنید که چربی اضافی را کاهش می دهند.
- از سرم یا درمان آکنه با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای کمک به باز کردن منافذ استفاده کنید. اسید سالیسیلیک همچنین به حذف چربی از سطح پوست کمک می کند.
- استفاده از رتینول یا رتینوئید تجویزی در شب برای کمک به تحریک نوسازی سلولی و کاهش آکنه ممکن است گزینه مناسبی باشد.
- از مرطوب کننده های غیر کومدوژنیک و بدون چربی یا مرطوب کننده های ژل سبک با اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست بدون مسدود شدن منافذ استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید.
پوست مختلط
مراقبت از پوست مختلط شامل مرطوب کردن نواحی خشک و متعادل کردن پوست چرب است. ممکن است لازم باشد از محصولات آکنه در مناطق چرب و مستعد آکنه و مرطوب کننده های قوی در مناطق خشک استفاده کنید. یک روال مراقبت از پوست برای پوست مختلط ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوست خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون چربی بشویید.
- از سرم آکنه یا درمان با موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای مناطق چرب و مستعد آکنه استفاده کنید.
- از مرطوب کننده های غلیظ با سرامید و گلیسیرین در مناطق خشک و مرطوب کننده های سبک در مناطق چرب استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را فراموش نکنید.
پوست حساس
از آنجایی که پوست حساس به راحتی تحریک می شود، بهتر است یک روتین مراقبت از پوست داشته باشید که به تسکین پوست قرمز و خارش دار کمک کند. روال شما همچنین باید به جلوگیری از واکنش های پوستی در آینده کمک کند. در صورت لزوم، با یک متخصص پوست صحبت کنید تا مشخص شود چه چیزی ممکن است باعث واکنش های حساس پوست شما شود. برخی از راه هایی که مراقبت از پوست شما می تواند پوست حساس را تسکین دهد عبارتند از:
- پوست خود را با یک شوینده ملایم، بدون صابون و بدون عطر بشویید.
- از هر گونه مراقبت از پوست معطر، محصولات زیبایی، و شوینده های لباسشویی خودداری کنید.
- از یک مرطوب کننده بدون عطر و ضد حساسیت با اسید هیالورونیک آبرسان و سرامیدهای ترمیم کننده پوست استفاده کنید.
- استفاده از کرم های هیدروکورتیزون بدون نسخه برای پوست ملتهب را در نظر بگیرید.
- هر روز صبح از ضدآفتاب ضد حساسیت یا معدنی با حداقل SPF 30 استفاده کنید.
۲۳۳۲۱۷
