ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند

آفتاب نیوز:

گیاهان و ادویه‌هایی که در زیر فهرست کرده‌ایم نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، بلکه به سلامت سایر سیستم‌ها و اندام‌های بدن و بهبود سلامت افراد کمک می‌کنند.

زنجبیل سرشار از مواد مغذی گیاهی به نام جینجرول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی است. این ادویه همچنین کمکی عالی در درمان میگرن، آرتریت و آسم است.

دارچین

دارچین ایمنی شما را تقویت می کند. ماده فعال دارچین به نام سینامالدئید باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب می شود.

در واقع دارچین قند خون را در طولانی مدت متعادل می کند و از جهش های ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از غذا جلوگیری می کند. این باعث بهبود حساسیت بدن شما به انسولین و کاهش عوامل خطر برای پیش دیابت می شود. همچنین این ادویه فوق العاده در درمان سرطان مفید است; زیرا می تواند سرعت رشد خون رسانی به تومورها را کاهش دهد. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است!

فلفل هندی

فلفل قرمز یا کاین نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. یکی از مزایای شگفت انگیز آن بهبود سلامت قلب و عروق است. فلفل دلمه ای فشار خون را کاهش می دهد و حتی نشان داده است که حملات قلبی را متوقف می کند! کاین همچنین مخلوط را رقیق می کند و عبور آن از ریه ها را آسان تر می کند. همچنین، می توانید هضم و جذب، حالت تهوع یا گاز معده را با فلفل کاین بهبود بخشید.

فلفل سیاه

فلفل سیاه خاصیت ضد باکتریایی دارد و جدا از تقویت سیستم ایمنی، فلفل سیاه یک ادویه عالی است که به هضم غذا کمک می کند. فلفل سیاه به حرکت غذا در روده بزرگ با سرعت مناسب کمک می کند که به آن زمان انتقال می گویند و هر چه سریعتر و نرمتر بگذرد، روده بزرگ سالمتر باقی می ماند. قدرت شفابخش فلفل سیاه از پیپرین های موجود در آن ناشی می شود. پیپرین ها همان ترکیباتی هستند که با خوردن فلفل سیاه گرم می شوند و دمای بدن شما را افزایش می دهند.

فلفل سیاه همچنین به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند و ترکیبات شناخته شده برای تشدید التهاب در آرتریت را کاهش می دهد، بنابراین باعث تسکین درد برای مبتلایان به آرتریت می شود.

زردچوبه

زردچوبه یک بسته سلامتی فوق العاده است. این ادویه شگفت‌انگیز تقریباً در همه زمینه‌ها، از پیشگیری از بیماری گرفته تا بهبودی، مؤثر است.

ماده فعال زردچوبه کورکومین است. این ماده دارای قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای است که نشان داده است تقریباً از تمام اندام های بدن انسان محافظت و بهبود می بخشد.

زردچوبه از بدن در برابر سرطان، بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری چشم، افسردگی، مشکلات پوستی و غیره محافظت می کند. علاوه بر این، تحقیقات دانشگاه تافتز نشان داده است که این ادویه فوق العاده می تواند از افزایش وزن نیز جلوگیری کند.

ماده فعال زردچوبه کورکومین است. این ماده دارای قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای است که نشان داده است تقریباً از تمام اندام های بدن انسان محافظت و بهبود می بخشد.

ادویه کاری

کاری یک ادویه رایج هندی است که برای مدیریت دیابت، پیشگیری یا درمان بیماری های قلبی، عفونت ها، از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن و التهاب استفاده می شود.

کاری حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام آلکالوئیدهای کاربازول است که فقط در برگ های آن یافت می شود و مسئول جلوگیری از آسیب سلولی است که باعث بیماری یا پیری زودرس می شود.

پونه کوهی

پونه کوهی یک محافظ طبیعی در برابر عفونت ها است. از ترکیبات فعال این گیاه می توان به کارواکرول و تیمول اشاره کرد. این ترکیبات دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی قوی هستند. پونه کوهی به خلاص شدن از شر انگل های روده، از بین بردن باکتری های مسمومیت غذایی، التیام زخم معده، تسکین تحریکات روده و بهبود هضم کمک می کند. پونه کوهی سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان های مختلف، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. به نظرتون بهتر از این میشه؟

آویشن

اگر به یک ضد عفونی کننده نیاز دارید، روغن آویشن درمانی تیمول همان چیزی است که به دنبال آن هستید.

زمانی که تیمول را روی پوست یا غشاهای مخاطی دهان بمالید، میکروب ها را از بین می برد. این روغن برای تسکین سرفه، جلوگیری از پوسیدگی و پیشگیری از عفونت بسیار مفید است.

نعناع
نعناع دستگاه گوارش را آرام و آرام می کند و برای بیماری های گوارشی و روده ای مانند سندرم روده تحریک پذیر عالی است.

نعناع، ​​سوء هاضمه را برطرف می کند و از آنجایی که سرشار از منتول است، گرفتگی بینی و تنگی نفس را کاهش می دهد و به تنفس راحت کمک می کند. این گیاه همچنین باکتری هایی که باعث ایجاد حفره و تشکیل پلاک می شوند را از بین می برد.

زنجبیل

زنجبیل پادشاه همه کمک های گوارشی طبیعی است. این گیاه تهوع و استفراغ را برطرف می کند، معده را آرام می کند و ناراحتی های ناشی از گاز و نفخ را کاهش می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل یکی از موثرترین درمان های موجود برای بیماری حرکت است، حتی بیشتر از داروهای بدون نسخه. زنجبیل برای تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، تهوع پس از عمل یا عوارض جانبی شیمی درمانی معجزه می کند.

از آنجایی که زنجبیل سرشار از مواد مغذی گیاهی به نام جینجرول است، خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. این ادویه کمکی عالی در درمان میگرن، آرتریت و آسم است.

سیر

سیر سال هاست که به دلیل خواص درمانی آن استفاده می شود. سیر به دلیل توانایی آن در کمک به تعادل میکروب های خوب و بد در میکروبیوم بدن شما به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته می شود. ماده فعال سیر آلیسین نام دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر با تحریک سلول های ایمنی خاص و تنظیم ترشح سیتوکین، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. سیتوکین ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که توسط سلول های ایمنی بدن تولید می شوند و به ارتباط و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. برای رسیدن به حداکثر اثر سیر، باید روزی سه حبه بزرگ بخورید.