آیا همیشه نگران این هستید که مردم در مورد شما چه فکری می کنند؟ آیا بیش از حد به نظرات دیگران اهمیت می دهید؟ آیا احساس می کنید مردم شما را قضاوت می کنند و فکر می کنند زشت، دست و پا چلفتی یا عجیب و غریب هستید؟ ممکن است فکر کنید که نظر دیگران […]

Todo ser humano pasa más de un tercio de su vida durmiendo, y este tema explica la importancia del sueño para nosotros. La ciencia del sueño también se ocupa del mismo tema y determina los factores que determinan la calidad y la cantidad del sueño. Hoy en día, muchas personas sufren de falta de sueño […]

هنگامی که بدن شما درد می کند، ممکن است بلند شدن و حرکت برای شما دشوار باشد. اما به خاطر داشته باشید که تجربه نشان می دهد که نشستن طولانی مدت می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. عدم تحرک کافی احتمال چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک را افزایش می دهد. […]

یکی از ضروری ترین گام ها برای برقراری ارتباط سالم و موفق، یادگیری مهارت های ارتباطی است. یادگیری مهارت های ارتباطی و تقویت آنها می تواند روابط شما را با دیگران بهبود بخشد، جایگاه اجتماعی شما را تقویت کند و به برقراری روابط عاطفی موفق با شریک زندگی خود کمک کند. اما چگونه می توان […]

آره افراد نابغه اگر با آنها آشنا شده اید یا یکی از آنها هستید، باید بدانید که بسیاری از این افراد از کمبود مهارت های اجتماعی رنج می برند. این موضوع نمی تواند اتفاقی باشد و باید بین نبوغ و فقدان مهارت های اجتماعی ارتباط وجود داشته باشد. نابغه ها و افراد غیرعادی باهوش عموما […]

بعضی از افراد به صورت طبیعی تنهایی را دوست دارند. اما برای بعضی دیگر، تنها بودن یک چالش است. اگر شما جزء دسته دوم هستید، در این مقاله سعی داریم راه‌کارهایی را بیان کنیم که به شما کمک می‌کنند از تنهایی خود لذت ببرید و آن را بپذیرید، حتی اگر درصد برونگرایی شما بالا باشد. […]