استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای گرم تابستان ضروری است. اما آیا پوشاندن پوست دست و صورت با کرم و اسپری ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D نمی شود؟ جذب ویتامین D از نور خورشید؛ بله یا خیر ویتامین D یک ماده مغذی بسیار مهم است که نقش مهمی در استحکام استخوان ها، انتقال […]

برای کاهش یا حفظ وزن، نیازی به محدود کردن کالری دریافتی یا حذف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نیست. هوشمندانه خوردن از هر چیز دیگری مهمتر است! تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها به دلیل وجود ترکیبات غذایی خاص می توانند سرعت کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. این غذاها […]

با گسترش سریع اینترنت و استفاده گسترده از شبکه های اجتماعی، فضای مجازی به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی مدرن تبدیل شده است. این فضا به کاربران اجازه می دهد تا به سرعت با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، اطلاعات را به اشتراک بگذارند و از آخرین اخبار و رویدادها مطلع شوند. اما این دسترسی آسان […]

یکی از سوالات کلیدی در روانشناسی شخصیت این است که آیا افراد خود را بیشتر درونگرا می دانند یا برونگرا و چرا؟ این سوال به ریشه های عمیق شخصیت و نحوه تعامل یک فرد با دنیای اطراف مربوط می شود. در این مقاله به بررسی این دو مفهوم می پردازیم، تفاوت های کلیدی بین آنها […]

عناوین مقاله را ببینید اهرم افزایش وزن و عضله سازی همیشه یکی از بزرگترین چالش ها برای افراد لاغر و کم وزن بوده است. راه های مختلفی وجود دارد که می توانید با انجام آنها وزن خود را افزایش دهید و همزمان عضله سازی کنید. در بین این روش های مختلف، یکی از بهترین ها […]

آیا بیش فعال هستید و نگران این هستید که فعالیت های ورزشی شما تحت تاثیر قرار گیرد؟ دنیای ورزش مملو از ورزشکاران مبتلا به بیش فعالی یا ADHD است. همانطور که تحقیقات منتشر شده نشان می دهد، بیش فعالی در ورزش برای ورزشکاران مفید است. این اختلال نه تنها مانعی برای ورزشکار محسوب می شود، […]

اگر اخیراً جراحی ایمپلنت دندانی انجام داده‌اید، شرایط پزشکی خاصی داشته‌اید یا دچار حادثه‌ای شده‌اید که به ایمپلنت شما آسیب رسانده است، ممکن است احساس کنید که ایمپلنت شما شل و لرزان است. این لرزش هنگام جویدن غذا یا کشیدن زبان روی ایمپلنت احساس می شود. در این شرایط اولین چیزی که به ذهن می […]

در دنیای رژیم ها و روش های کاهش وزن، همیشه ایده های جدید و غیرعادی ظاهر می شود که توجه افراد را به خود جلب می کند. یکی از این روش ها رژیم یخ است که بر اساس یک ایده ساده اما بحث برانگیز است: مصرف یخ برای سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​کمک به […]