اسمارتک نیوز– در کشورهای مختلف استاندارد قد متفاوت است و به نوعی می توان مثلاً قد در ایران را قد بلند در نظر گرفت، در حالی که در یک کشور خارجی این قد متوسط است، طبق تحقیقات انجام شده میانگین قد در ایران برای اندازه خانم ها 161 سانتی متر و آقایان 175 سانتی متر است، می توان گفت ما ایرانی ها تقریبا بین هلند هستیم! مدتی در اینستاگرام گفته می شد که می توانی ظاهرت را دستکاری کنی و زیبا شوی اما نمی توانی قد کوتاهت را عوض کنی. خب این روی اعتماد به نفس خیلی ها تاثیر منفی داشت اما در مورد ایران که میانگین قد این اعداد است جای نگرانی نیست چون ویژگی های افراد با شرایط مشابه زیاد است.
اما برای آن دسته از افرادی که این مشکل آزارشان می دهد و یا افرادی که به دنبال افزایش قد هستند و آن دسته از افرادی که در سنین نوجوانی هستند و می خواهند قد خود را افزایش دهند، سعی می کنیم در مقاله امروز چند ترفند آسان برای رسیدن به این آرزو ارائه دهیم. البته در رابطه با این ترفندها موضوعی وجود دارد که ادامه دادن به آن ها بسیار مهم است و مثلا نباید انتظار داشت که خیلی سریع از این موضوع نتیجه بگیرید، بلکه هر ایده ای داشته باشید، فارغ از قدتان. یا وزن، علی همیشه می خواهد یک هفت خوان رستم را رد کند، پس به شما توصیه می کنیم که امید خود را از دست ندهید و در روند انجام این تقلب ها برنگردید، پس بیایید اکنون این راه حل ها را داشته باشیم.
استفاده از مکمل های HGH برای رشد قد
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که علاقه مند به افزایش قد برای رسیدن به نتیجه خیلی سریع هستید و هدف شما مشت زدن است، استفاده از مکمل های HGH برای این منظور به شدت توصیه می شود، محصولات HGH زیادی در بازار وجود داشت که خوب هستند. برای سلامتی مضر نیستند و به بدن آسیب نمی رسانند زیرا این مکمل ها عمدتا حاوی گلوکزامین و مولتی ویتامین هستند و با برندها و نام های مختلف سطح هورمون رشد را در بدن شما افزایش می دهند و در نتیجه باعث افزایش قد می شوند. به این ترتیب، اگر مقدار مناسبی از این مکمل ها را مصرف کنید، انرژی شما در طول روز و همچنین قدرت تمرکز شما بهبود می یابد.
ماساژ پاها در افزایش قد موثر است.
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که پاهای شما در طول روز تمام وزن شما را تحمل می کنند و شما روی یک جفت پا هستید و از جایی به جای دیگر می روید، بنابراین پاهای شما حق دارند خسته شوند، بنابراین هر روز برای رفع خستگی ? آنها باید با ماساژ پا با ماساژ پاهایشان با روغن نارگیل گرم به مدت نیم ساعت هر روز کمک کنند، این کار باعث بهبود جریان خون و تحریک ترشح هورمون رشد و همچنین رفع خستگی پاها و تسکین آنها می شود. ارتفاع
استفاده از بارفیکس برای افزایش قد
آویزان شدن از میله بارفیکس که چند فوت بالاتر از سطح زمین قرار دارد، ارتفاع شما را چند اینچ افزایش می دهد و راه حلی بسیار راحت و راحت است، ممکن است در ابتدا برای انجام این حرکت مشکل داشته باشید و نتوانید از عهده آن برآیید. آی تی. خوب است اما کم کم با زمان و تمرین بیشتر این حرکت برای شما آسان تر می شود، فقط مطمئن شوید که وقتی از میله آویزان می شوید کمر خود را خم نکنید و می توانید برای جلوگیری از لیز خوردن دستان خود از دستکش های ورزشی استفاده کنید. این کار را روزانه و حداقل یک دقیقه از میله آویزان کنید و حدود ده دقیقه بارفیکس انجام دهید و سطح دوپامین خود را با این تمرین افزایش دهید همچنین از حرکات کششی غافل نشوید و این حرکات را حداقل روزی بیست دقیقه انجام دهید.
دوچرخه سواری روشی موثر برای افزایش قد است.
اگر فکر می‌کنید دوچرخه‌سواری ورزشی سخت و کسل‌کننده است، باید به شما بگوییم که با وجود سختی‌های این ورزش، دوچرخه‌سواری یکی از بهترین راه‌حل‌هایی است که میتوانید برای افزایش قد به آن متوسل شوید، زیرا ورزش‌های هوازی یکی از این موارد است. باسن شما را تقویت می کند و این تمرین به افزایش قد، کالری سوزی و رسیدن به وزن دلخواه کمک می کند که در نهایت نشانه خوبی برای شما خواهد بود و همچنین در قسمت قبل به شما گفتیم که حرکات در صورت کشش به جای این حرکات می توانید با دوچرخه راه بروید. فقط به خاطر داشته باشید که هنگام دوچرخه سواری، پاهای خود را به صورت عمودی روی پدال ها قرار دهید تا کشش مضاعف را در پاها و بدن خود احساس کنید.
برای یادگیری و اجرای ترفندهای تمیز کردن بیشتر، صفحه ترفندهای تمیز کردن ما را دنبال کنید.
