کولین یک ماده مغذی حیاتی است و اگرچه بدن مقداری کولین تولید می کند، برای جلوگیری از کمبود آن باید از طریق غذا دریافت کنید. گوشت گاو و جگر مرغ، ماهی قزل آلا و تخم مرغ منابع غنی کولین هستند. برای دانستن بیشتر در مورد کالین تا پایان مقاله با ما همراه باشید. کولین چیست؟ […]

هایلایتر صورت منعکس کننده نور و ایجاد درخشش به عنوان یکی از محبوب ترین لوازم آرایشی روی پوست استفاده می شود. در دنیای آرایش و زیبایی هر روز شاهد ظهور روش ها و محصولاتی هستیم که می تواند زیبایی چهره ما را برجسته کند. از آنجایی که صورت بخشی از بدن است که مستقیماً با […]

اگر زخم باز یا نیش حیوان دارید، پزشک ممکن است واکسن کزاز را تجویز کند. کزاز یک بیماری باکتریایی جدی است که باعث اسپاسم عضلانی و مشکلات تنفسی می شود. هر زخمی هر چقدر هم که کوچک باشد می تواند باعث کزاز شود. اما استفاده از واکسن کزاز تا حدی از این بیماری جلوگیری می […]

افراد زیادی هستند که قد کوتاهی دارند و همیشه به دنبال راه حلی برای افزایش قد خود هستند. باید در نظر داشته باشید که عزیزان شما به دلیل تغذیه مناسب می توانند قد خود را افزایش دهند. اگر غذاهای مناسب بخورید و ویتامین های مختلف از جمله ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین B، […]

ما می دانیم که استفاده از اسپری رنگ مو در دوران بارداری خطرناک است زیرا حاوی مواد شیمیایی است که از طریق پوست زنان باردار جذب شده و وارد جریان خون مادر و جنین می شود. در ماه های اول که هنوز بدن جنین شکل نگرفته و در حال شکل گیری است، بهتر است در […]

رژیم روزه متناوب یا اتوفاژی یکی از معروف ترین و محبوب ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای تناسب اندام و حفظ سلامت بدن استفاده می شود. بسیاری از افراد از این رژیم برای کاهش وزن، بهبود سلامت و تغییر سبک زندگی خود استفاده می کنند. در اتوفاژی، سلول ها اجزای قدیمی، […]

زمان یک کالای بسیار گرانبها است و اگرچه ما بیش از 24 ساعت در روز فرصت نداریم، اما باید از این گنجینه ای که در دست داریم نهایت استفاده را ببریم. اما چگونه می توانیم زمانی را که در اختیار داریم مدیریت کنیم؟ برخی از صاحبان مشاغل پاسخ قاطعی به این سوال داده اند در […]

بخار دادن پوست صورت یکی از کارهای روتینی است که برای حفظ شادابی پوست باید به صورت دوره ای انجام شود این کار پیری پوست را نیز به تاخیر می اندازد. بخور سرد و بخور گرم وجود دارد که هر دو برای پوست مفید هستند. از بخور پوست برای جوان سازی، پاک کردن و شفافیت […]