در دنیای مدرن، با زندگی های پرمشغله و تغییرات سریع سبک زندگی، بسیاری از مردم به دنبال راه های موثری برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستند. یکی از روش های جدید و پرطرفدار که اخیراً توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، روش است روزه متناوب (روزه متناوب روزه متناوب یا آره) […]

یکی از رفتارهای آزاردهنده ای که برخی از کودکان از خود نشان می دهند این است که دیگران را به شوخی یا جدی می زنند. طبیعتا این رفتار باعث ناراحتی والدین می شود. اگر ببینید فرزندتان به کسی ضربه می زند، احتمالاً به شدت عصبانی می شوید و فکر می کنید که این خشونت امری […]

خواب کافی و راحت یکی از ارکان اصلی یک زندگی سالم است. کیفیت خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد و می تواند تأثیر قابل توجهی در بهبود یا تشدید مشکلاتی مانند اضطراب، استرس و بیماری های مزمن داشته باشد. در دنیای پرمشغله مدرن امروزی، بسیاری از مردم با مشکلات […]

در مسیر پیشرفت و تعالی با چالش ها و موانعی روبرو هستیم که می تواند مانع حرکت ما شود. در این لحظات نگرش و طرز فکر ما به ما خواهد رسید. رویکرد “به هر حال انجامش می دهم”. این طرز تفکر مظهر انعطاف، قاطعیت و شجاعت است و به کمک آن می توانیم بر ترس […]

وقتی صحبت از مطالعه و یادگیری به میان می آید، بسیاری از ما ممکن است تجربیات متفاوتی در مورد اینکه بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است داشته باشیم. مطالعه و یادگیری مؤلفه های اساسی موفقیت تحصیلی و حرفه ای هر فرد است. اما ممکن است برای بسیاری از دانش آموزان این سوال پیش بیاید […]

آب یکی از ضروری ترین عناصر برای بقا و سلامت انسان است. بدن ما به طور مداوم به آب نیاز دارد تا عملکردهای حیاتی خود را به درستی انجام دهد. با این حال، بسیاری از ما ممکن است گاهی احساس تشنگی نکنیم و این می تواند به دلایل مختلفی باشد. در آینده با اسمارتک نیوز […]

از دست دادن یکی از آن احساساتی است که بسیاری از ما هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنیم. نوستالژی می تواند صدها شکل مختلف داشته باشد. چه یکی از عزیزانتان را از دست داده باشید و چه به یک رابطه عاطفی عمیق خاتمه داده باشید، هر کدام از آنها می توانند […]

عناوین مقاله را ببینید اهرم در حال حاضر اسپری های آب را می توان جایگزین جدیدی برای کرم ها یا لوسیون های مرطوب کننده در نظر گرفت. زیرا این محصولات بر پایه آب بوده و ترکیبات و فرمولاسیون آنها دارای خواص بسیاری از جمله کاهش چین و چروک، ضد پیری، تسکین دهنده و … می […]