اسمارتک نیوز– عده‌ای هستند که احساسات بالایی دارند و هنگام ابراز این احساسات خیلی تکان‌دهنده و ناگهانی عمل می‌کنند یا به مشکلی بیش از حد معمول واکنش نشان می‌دهند، مثلاً دیدید که می‌گویند فلانی اشک در چشمانش حلقه زده است. و این افراد نسبت به کوچکترین مشکلاتی که دارند واکنش نشان می دهند، اتفاق می افتد که شروع به گریه می کنند یا خیلی زود اتفاقات کمی برای آنها رخ می دهد و فرد بسیار مراقب است که با آنها معاشرت کند تا منحرف نشوند و اینطور هستند. مراقب باشید که آنها گیج شوند و مدام در مورد وای بپرسند، آیا این بدان معنی است که او اکنون ناراحت است؟ حالا در بین این افراد عده ای هم هستند که خیلی زود اعصابشان را از دست می دهند و عصبانی می شوند و طوری عکس العمل نشان می دهند که فکر می کنید این چیست؟! موضوع آنقدرها هم که نشان می دهد بد نبود و نیازی به چنین خشونتی نیست!
اگر دقت کرده اید، حتی برخی از این افراد زمانی که از دست خود عصبانی هستند، رفتارهای پرخطری مانند شکستن وسایل و مواردی از این قبیل و حتی شاید آسیب رساندن به خود یا دیگران از خود نشان می دهند و بعد از این همه، خودشان بسیار ناراحت می شوند. کاملاً بدیهی است که آنها برای مدیریت و کنترل خشم خود نیاز به مراجعه به درمانگر دارند، اما در این بین می توانند کتاب هم بخوانند زیرا کتاب های خوب و کاربردی زیادی در مورد کنترل خشم وجود دارد که هر فردی با هر میزان خشم می تواند از آنها استفاده کند. . برای تاثیرگذاری آن و کمک به شما در کنترل خشم، در این مقاله سعی می کنیم کتابی را به شما معرفی کنیم که اگر شما یا اطرافیانتان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، آن را مطالعه کنید زیرا مدیریت نکردن عصبانیت می تواند باعث عصبانیت تدریجی افراد شود. با تو و پشت سرت بگذار، پس با ما بمان.
درباره کتاب ارتباطات بدون خشونت، زبان زندگی
این کتاب توسط مارشال بی. روزنبرگ یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های مدیریت خشم است. این کتاب به سی زبان ترجمه شده است و بیش از یک میلیون نسخه از این کتاب در سراسر جهان فروخته شده است. در این کتاب راهکارهایی برای گرد هم آوردن افراد در یک جامعه ارائه شده است و می توان گفت تمرکز نویسنده بر چهار مولفه مشاهده، احساس، نیاز و تقویت تفکر مثبت در زندگی و همچنین روزنبرگ در این کتاب برای احساس نزدیکی بیشتر است. بین افراد با افکار مشابه مختلف در یک جامعه، از چهار عنصر آگاهی (پذیرش دانش افراد جامعه در حین گفتگو)، زبان (درک حرف واقعی افراد در گفتگو)، ارتباط (احترام به افکار طرف مقابل). و عقاید حتی در صورت تضادها) و مخالفت با آنها) و ابزار تأثیر (همکاری و مشارکت در گفتگو و اجازه دادن به طرف مقابل برای بیان افکار و شنیدن آنها).
در مجموع سخنان نویسنده در این کتاب احترام گذاشتن به عقاید و افکار و دادن فرصت به دیگران برای بیان افکار است. قطعا اختلافات اخلاقی و رفتاری با ما زیاد خواهد بود که با درک این تفاوت ها به نوعی همدلی در جامعه می رسیم. . به این ترتیب افراد یک جامعه (چه خانوادگی، چه کاری یا اجتماعی) می توانند با یکدیگر تعامل داشته باشند و صمیمیت و همدلی بین آنها روز به روز افزایش می یابد. با به کارگیری توصیه های نویسنده این کتاب و پذیرش و درک تفاوت های فردی افراد جامعه و پذیرش وجود نظرات مخالف می توان از عصبانیت لجام گسیخته جلوگیری کرد. امیدواریم با تهیه و مطالعه این کتاب به هدف خود که کنترل خشم بدون محدودیت است برسید.
اگر می خواهید زندگی خود را زیباتر کنید، از صفحه کتابخانه ما دیدن کنید تا دنیای خود را با کتاب های خوب بسازید.
