به گزارش رکنا، اگر در فصل سرما مهره برای گرم نگه داشتن کلیه ها بخورید. اگر کلیه ها آسیب ببینند، مواد زائد در بدن جمع می شود و فرد دچار کم خونی، تنگی نفس، فشار خون و ضعف می شود. گردو به جذب آهن در بدن کمک می کند و از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا جلوگیری می کند.
گردو مقوی است که می تواند از بسیاری از مشکلات و بیماری ها جلوگیری کند. این مغز خواص بی نظیری برای کودکان و بزرگسالان دارد و با عسل و کشمش می توان خواص آن را چند برابر کرد. گردو را می توان به صورت پودر برای استفاده در انواع غذاها و دسرها و همچنین برای کودکان کوچک استفاده کرد.
مهمترین و اصلی ترین خواص گردو برای سرماخوردگی.
مهمترین نقش گردو پیشگیری از عفونت ها و بیماری ها از جمله سرماخوردگی دلایل مهم بودن آجیل برای سرماخوردگی عبارتند از:
وجود مقادیر زیاد ویتامین C.
ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا عفونت ها و بیماری ها وارد بدن نشوند. بسیاری از افراد هنگام سرماخوردگی از قرص های حاوی ویتامین C استفاده می کنند تا بدن آنها قدرت بیشتری برای مبارزه با ویروس و بیماری داشته باشد. گردو از جمله مواد حاوی ویتامین C است.
این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند و زمانی که فرد سرماخورده است، مصرف آجیل می تواند توانایی بدن را برای مقابله با این مشکل افزایش دهد. بنابراین یکی از دلایل سردی بودن گردو وجود ویتامین C در این مغز است که در کنار انواع میوه ها می تواند باعث سلامت فرد شود.
آنتی اکسیدان های موجود در گردو
یکی دیگر از دلایل اهمیت و خواص گردو برای سرماخوردگی وجود آنتی اکسیدان در گردو است. آنتی اکسیدان ها به رادیکال های آزاد اجازه ورود و عملکرد در بدن را نمی دهند و در نتیجه سلامت فرد را بهبود می بخشند.
گردو با وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. بنابراین فرد برای داشتن بدنی سالم و دوری از بیماری ها باید روزانه آجیل مصرف کند.
از تنگی نفس جلوگیری کنید
یکی دیگر از خواص منحصر به فرد گردو که مربوط به سرماخوردگی است، خاصیت این مغز برای رفع تنگی نفس است. یکی از علائم حاد سرماخوردگی دشواری در تنفس است، به ویژه در افرادی که ریه های ضعیفی دارند. خوردن گردو می تواند تنگی نفس را در افراد برطرف کند.
خواص گردو برای سرماخوردگی با عسل
یکی از موادی که می توان با آجیل مصرف کرد عسل است. از زمان های قدیم عسل به عنوان یک ماده شفابخش مطرح بوده و بر مصرف آن تاکید زیادی شده است. وقتی عسل با آجیل مخلوط می شود خواص آن دو چندان می شود و این دو می توانند دارویی موثر برای درمان بسیاری از بیماری ها باشند.
مقداری آجیل و گردو
آجیل و عسل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن انسان می شود و این نکته مهمی در مقابله با انواع بیماری ها از جمله سرماخوردگی است. از طرفی این دو ماده در کنار هم می توانند نیاز بدن به انواع ویتامین ها را برطرف کرده و آن را برای مبارزه با بسیاری از بیماری ها آماده کنند. مخلوط عسل و آجیل همچنین می تواند انرژی بدن را افزایش داده و نیاز بدن به ویتامین B را تامین کند.
نکاتی در مورد مصرف آجیل با عسل
برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند ترکیب شوند عسل نسبت به آجیل حساسیت نشان می دهند، بنابراین حساسیت نداشتن به این ترکیب نکته مهمی است که باید به آن توجه کرد. از سوی دیگر، آجیل نیز مانند برخی از مغزها می تواند در برخی افراد آلرژی ایجاد کند. بنابراین این مغز باید با آگاهی کامل مصرف شود تا از خواص آن به طور کامل بهره مند شود.
نتیجه
خواص گردو برای سرماخوردگی غیرقابل انکار است، زیرا گردو به دلیل وجود آنتی اکسیدان در آن می تواند با عفونت های مختلف مبارزه کند. این مغز دارای ویتامین های زیادی از جمله ویتامین C است که نقش مهمی در کاهش مشکلات و افزایش سلامت دارد. بنابراین توصیه می شود برای کاهش مشکلاتی مانند سرماخوردگی، گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا بدن از خواص بی نظیر آن بهره مند شود.
