کاهش وزن یکی از اهداف رایج در جوامع امروزی است که نه تنها از نظر ظاهری، بلکه برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف نیز حائز اهمیت است. روش های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. در این مقاله به بررسی این روش […]

ناخن‌های شما محافظان اختصاصی هستند، از بافت نوک انگشتان شما محافظت می‌کنند و همچنین هنگام برداشتن اشیا نقش کلیدی ایفا می‌کنند. یکی از جذابیت های شخصی مهم داشتن ناخن های زیبا و سالم است. در این مقاله راهکارهایی برای رسیدن به این هدف ارائه می دهیم. عناوین مقاله را ببینید اهرم مواد مغذی برای ناخن […]

استرس و اضطراب بخش‌های طبیعی زندگی ما هستند، بخش‌هایی که می‌توان گفت جز جدایی‌ناپذیر زندگی هر کسی است، اما زمانی که بیش از حد شود، می‌تواند به سلامت جسمی و روانی ما آسیب برساند. خوشبختانه راه های زیادی برای کنترل و کاهش این احساسات وجود دارد. در این مقاله به بررسی چند راهکار کاربردی برای […]

در دنیای مدرن، حمل و استفاده مداوم از وسایل الکترونیکی مختلف به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما در میان این دستگاه‌های محبوب، هندزفری‌ها و هدفون‌ها می‌توانند خطری بی‌صدا برای سلامت شنوایی ما داشته باشند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اخیرا گزارشی هشدار دهنده منتشر کرده است که نشان می دهد بیش […]

ورزش یکی از اساسی ترین عناصر در حفظ سلامت و تندرستی بدن است، به خصوص اگر قلب درگیر باشد. با این حال، بسیاری از ما به دلیل کار یا کمبود تجهیزات از ورزش شدید اجتناب می کنیم. راه حل، ما اینجا برای شما هستیم. تمرینات ساده و خانگی برای سلامت قلب را به شما آموزش […]

روانشناسی مثبت گرا یکی از شاخه های جدیدتر روانشناسی است که در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این رشته خاص از روانشناسی بر چگونگی کمک به افراد برای شکوفایی و داشتن زندگی سالم و شاد متمرکز است. به همین دلیل، بسیاری از مردم در مورد رابطه بین روانشناسی مثبت و شادی تعجب […]

امروزه مراجعه به روانشناس بسیار بیشتر از گذشته شده است. اما یک روانشناس خوب کیست؟ چگونه می توان یک روانشناس خوب و یک جلسه روانشناسی خوب را در بین بسیاری از درمانگران با روش های مختلف تشخیص داد؟ آنچه را که ما جلسات مشاوره می نامیم بیشتر به عنوان روان درمانی شناخته می شود و […]

بسیاری از ما با پاراستامول آشنا هستیم و احتمالا بارها آن را مصرف کرده ایم. اما آیا می دانیم چگونه از این دارو به درستی استفاده کنیم و آیا از همه چیزهایی که باید به آن توجه کنیم آگاه هستیم؟ استامینوفن مانند سایر داروها دارای عوارض جانبی و تداخل دارویی است و مصرف بیش از […]